Πώς μπορώ να ανακουφίσω την τυχαία ναυτία;

Η αντιμετώπιση ενός τυχαίου αγώνα ναυτίας μπορεί να είναι δύσκολη, τουλάχιστον εν μέρει επειδή αναπτύσσεται ξαφνικά και χωρίς σαφή αιτία.Συχνά, λαμβάνοντας μέτρα για να εξασφαλίσετε την άνεσή σας και να χρησιμοποιήσετε ένα over-the-counter (OTC) θεραπεία βοηθά.Μερικές φορές η κατανάλωση αποδεικνύεται επίσης χρήσιμη.Επιπλέον, η επίτευξη της ρίζας του προβλήματος μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε μια θεραπεία τώρα και να αποτρέψετε τα μελλοντικά επεισόδια.

Το υπόλοιπο μπορεί μερικές φορές να χρησιμεύσει ως θεραπεία για τυχαία ναυτία.Αυτό μπορεί να αποδειχθεί αποτελεσματικό εάν είστε ενοχλημένοι λόγω της στέρησης του ύπνου ή εάν το στομάχι σας είναι το αποτέλεσμα του άγχους και του στρες.Μερικές φορές η ανάπαυση βοηθά επίσης αν έχετε αναπτύξει ναυτία λόγω της συμμετοχής σε μια έντονη δραστηριότητα.Στην πραγματικότητα, η ανάπαυση μπορεί να βοηθήσει ακόμη και αν δεν εμπλέκεται καμία από αυτές τις πιθανές αιτίες.Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η μετάβαση σε μια ήσυχη τοποθεσία και ξαπλωμένος τους βοηθά να αισθάνονται πιο άνετα ανεξάρτητα από την αιτία.

Μπορεί να εκπλαγείτε να διαπιστώσετε ότι είστε ενοχλημένοι και πεινασμένοι ταυτόχρονα.Σε μια τέτοια περίπτωση, η κατανάλωση κάτι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της τυχαίας ναυτίας.Τρώγοντας τρόφιμα που είναι βαριά, λιπαρά, όξινα ή ζαχαρούχα μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε καλύτερα στην αρχή, αλλά να προκαλέσετε το στομάχι σας να γίνει ακόμα πιο αναστατωμένος αργότερα.Αντ 'αυτού, μπορείτε να πάτε καλά για να εστιάσετε στην κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας ήπιας τροφής σε μια προσπάθεια να αισθάνεστε καλύτερα.Για παράδειγμα, οι κροτίδες τοστ ή άλατα μπορεί να βοηθήσουν και μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να ανεχτούν απλό ρύζι, applesauce και μπανάνες.

Υπάρχουν πολλά φάρμακα OTC που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση της καούρας και της δυσπεψίας που μπορούν να βοηθήσουν στη ναυτία.Αυτά τα φάρμακα έρχονται σε χάπι, μασώμενα δισκίο και υγρή μορφή και μπορείτε να επιλέξετε με βάση τη φόρμα που νομίζετε ότι μπορείτε να ανεχτείτε χωρίς να αισθάνεστε χειρότερα.Μπορεί επίσης να δοκιμάσετε ένα αντιισταμινικό, το οποίο είναι ένα φάρμακο που συνήθως λαμβάνεται για συμπτώματα αλλεργίας, για να ανακουφίσετε την τυχαία ναυτία.Στην πραγματικότητα, μπορείτε ακόμη και να βρείτε κάποια αντιισταμινικά, όπως το Dimenhydrinate, που συνιστώνται ειδικά για το σκοπό αυτό.

Μερικές φορές το πιο αποτελεσματικό βήμα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε μια περίοδο ναυτίας καθορίζει τι μπορεί να προκαλεί ή να συμβάλλει σε αυτό.Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο όταν η ναυτία αναπτύσσεται ξαφνικά, αλλά μερικοί από τους πιο συνηθισμένους ένοχους είναι υπερκατανάλωση, ασθένεια κίνησης, μόλυνση και κατάποση αλκοολούχων ποτών.Εάν μπορείτε να εντοπίσετε την αιτία της τυχαίας ναυτίας σας, μπορείτε είτε να το αντιμετωπίσετε είτε να διακόψετε ό, τι έχει προκαλέσει.Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να παρέχει συστάσεις θεραπείας για μια λοίμωξη του πεπτικού συστήματος και η διακοπή της κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το στομάχι σας.