Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω ένα δάκτυλο;

Ένα διαστρεβλωμένο δάκτυλο εμφανίζεται όταν οι συνδέσμοι που συνδέουν τα οστά σε μια άρθρωση των δακτύλων έχουν υποστεί ζημιά από άμεση επίδραση, μια κίνηση στρίψιμο ή άλλη αφύσικη κίνηση.Το πόδι είναι ενεργό κάθε φορά που κάποιος περπατά ή με άλλο τρόπο κινείται σε μια στάση, έτσι η θεραπεία ενός διαστρεβλωμένου δακτύλου μπορεί να είναι προκλητικό, στο πλαίσιο της θεραπείας περιλαμβάνει ακινητοποίηση του δακτύλου για να διατηρηθεί ο τραυματισμός από την επιδείνωση.Αμέσως μετά την εμφάνιση του τραυματισμού, πρέπει να εφαρμόσετε πάγο για να κρατήσετε το πρήξιμο και να ανυψώσετε το πόδι για να αποτρέψετε τον πόνο και το πρήξιμο.Ένας τραυματισμένος τραυματισμός του δακτύλου θα απαιτήσει αρκετές ημέρες έως εβδομάδες για να θεραπευτεί, ανάλογα με το πόσο ξεκούραση ο τραυματισμένος είναι σε θέση να πάρει.

Η μέθοδος ρυζιού είναι συχνά πολύ αποτελεσματική για τη θεραπεία ενός διαστημικού δακτύλου.Το ρύζι σημαίνει ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση.Το REST επιτρέπει στους συνδέσμους να θεραπεύονται φυσικά, ενώ ο πάγος μπορεί να μειώσει τον πόνο και να μειώσει το πρήξιμο.Η συμπίεση μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο και να μειώσει το πρήξιμο, αν και η συμπίεση σε ένα δάχτυλο μπορεί να είναι προκλητική, εκτός εάν το τραυματισμένο δάκτυλο είναι το μεγάλο δάκτυλο.Η ανύψωση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον τραυματισμό και μπορεί να αποτρέψει αδικαιολόγητο οίδημα.Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να ακινητοποιήσουμε το τραυματισμένο δάκτυλο όσο το δυνατόν περισσότερο.Αυτό μπορεί να σημαίνει απλώς να παραμείνετε μακριά από τα πόδια σας και να ξεκουραστείτε, ή μπορεί να σημαίνει ότι τραβήξτε το τραυματισμένο δάκτυλο σε ένα άλλο δάκτυλο δίπλα του για να περιορίσετε την κίνηση.Οποιαδήποτε ταινία ή συμπίεση θα πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά για να αποφευχθεί η επανεμφάνιση του δακτύλου.

Η ανάκτηση από ένα διάστρεψε το δάχτυλο μπορεί να πάρει οπουδήποτε από αρκετές ημέρες έως αρκετές εβδομάδες.Μόλις ο πόνος αρχίσει να υποχωρεί, οι σύνδεσμοι πρέπει να ανακατασκευαστούν για δύναμη και κινητικότητα, πράγμα που σημαίνει ότι ο τραυματισμένος θα πρέπει να αρχίσει να κάνει ασκήσεις δακτύλων και να περπατάει ελαφριά.Κατά τη διάρκεια αυτών των ασκήσεων, είναι σημαντικό να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο διάστρεψε το δάχτυλο.Εάν οι ασκήσεις γίνουν επώδυνες, θα πρέπει να σταματήσουν αμέσως.Τα υποστηρικτικά παπούτσια πρέπει να φοριούνται όταν περπατούν και ασκούν και οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια μέχρι να θεραπευτεί το δάχτυλο.Δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά, η επίσκεψη ενός γιατρού μπορεί να είναι εντάξει.Οι σύνδεσμοι μπορούν να σχίσουν ακριβώς όπως οι μύες μπορούν, και αν ένας σύνδεσμος σε ένα διάστρεμμα δάκρυα των δακτύλων, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για να το επισκευάσει.Η χειρουργική επέμβαση θεωρείται συνήθως τελευταία λύση, αν και μόνο ένας γιατρός μπορεί να αποφασίσει ως προς την καλύτερη πορεία δράσης.