Paano ko gagamot ang isang sprained toe?

Ang isang sprained toe ay nangyayari kapag ang mga ligament na kumokonekta sa mga buto sa isang kasukasuan ng daliri ay nasira ng direktang epekto, isang pag -twist na paggalaw, o isa pang hindi likas na paggalaw.Ang paa ay aktibo tuwing naglalakad ang isang tao o kung hindi man ay gumagalaw sa isang nakatayo na posisyon, kaya ang pagpapagamot ng isang sprained toe ay maaaring maging hamon, dahil ang bahagi ng paggamot ay kasama ang pag -immobilize ng daliri upang mapanatili ang pinsala mula sa lumala.Kaagad pagkatapos maganap ang pinsala, dapat mag -aplay ng yelo ang isa upang mapanatili ang pamamaga at itaas ang paa upang makatulong na maiwasan ang sakit at pamamaga.Ang isang sprained na pinsala sa daliri ay mangangailangan ng ilang araw hanggang linggo upang pagalingin, depende sa kung magkano ang pahinga ng nasugatan na tao.Ang bigas ay naninindigan para sa pahinga, yelo, compression, at elevation.Pinapayagan ng pahinga ang mga ligament na pagalingin nang natural, habang ang yelo ay maaaring mapagaan ang sakit at mabawasan ang pamamaga.Ang compression ay maaari ring mapagaan ang sakit at mabawasan ang pamamaga, kahit na ang compression sa isang daliri ng paa ay maaaring maging hamon maliban kung ang nasugatan na daliri ng paa ay ang malaking daliri.Ang elevation ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa pinsala at maaaring maiwasan ang hindi nararapat na pamamaga.Habang maaaring mahirap gawin ito, mahalaga na subukang i -immobilize ang nasugatan na daliri hangga't maaari.Ito ay maaaring mangahulugan lamang na manatili sa mga paa at nakakakuha ng maraming pahinga, o maaaring nangangahulugang pag -tap sa nasugatan na daliri sa ibang daliri sa tabi nito upang limitahan ang paggalaw.Ang anumang pag-tap o compression ay dapat gawin nang maingat upang maiwasan ang muling pagsama sa daliri ng paa.Kapag ang sakit ay nagsisimula na humupa, ang mga ligament ay dapat na muling ma -recondition para sa lakas at kadaliang kumilos, na nangangahulugang ang nasugatan na tao ay kailangang magsimulang gumawa ng mga pagsasanay sa daliri at magaan na paglalakad.Sa mga pagsasanay na ito, mahalagang bigyang -pansin ang sprained toe;Kung ang mga pagsasanay ay nagiging masakit, dapat silang itigil kaagad.Ang mga suportadong sapatos ay dapat na magsuot kapag naglalakad at mag -ehersisyo, at dapat iwasan ng mga kababaihan ang pagsusuot ng mataas na sapatos na sakong hanggang sa ang daliri ng paa ay ganap na gumaling.Hindi maaaring gumana nang normal, ang isang pagbisita sa mga doktor ay maaaring maayos.Ang mga ligament ay maaaring mapunit tulad ng maaari ng mga kalamnan, at kung ang isang ligament sa isang sprained toe luha, maaaring inirerekumenda ng isang doktor ang operasyon upang ayusin ito.Ang operasyon ay karaniwang itinuturing na isang huling resort, kahit na ang isang doktor lamang ang maaaring gumawa ng isang pagpapasiya tungkol sa pinakamahusay na kurso ng pagkilos.