Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τη φλεγμονή των αρθρώσεων;

Η φλεγμονή των αρθρώσεων δεν μπορεί να είναι μόνο μια οδυνηρή κατάσταση, αλλά μπορεί επίσης να είναι πολύ περιοριστική για όσους υποφέρουν από αυτό.Μία από τις καλύτερες μορφές θεραπείας για τη φλεγμονή των αρθρώσεων είναι η ανάπαυση, αν και οι πληγείσες περιοχές της Icing έχει επίσης βρεθεί ότι είναι εξαιρετικά αποτελεσματική.Επιπλέον, ορισμένα άτομα μπορούν να θεραπεύσουν με επιτυχία τη φλεγμονή των αρθρώσεων μέσω ήπιας έως μέτριας σωματικής δραστηριότητας.Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθούν αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή βολές κορτιζόνης για την εξάλειψη πλήρως του πόνου και της φλεγμονής των αρθρώσεων.

Σε πολλές περιπτώσεις, ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη θεραπεία της φλεγμονής των αρθρώσεων είναι μέσω της ανάπαυσης.Συνήθως, όσοι υποφέρουν από αυτόν τον τύπο πόνου ενθαρρύνονται να επιτρέψουν στην πληγείσα άρθρωση να ξεκουραστεί εντελώς για λίγες μέρες όχι μόνο για τη θεραπεία του πόνου, αλλά και για την αποτροπή περαιτέρω φλεγμονής ή τραυματισμού.Εκείνοι που υποφέρουν από φλεγμονή των αρθρώσεων ενθαρρύνονται συνήθως να χρησιμοποιούν τον κατάλληλο τύπο άρθρωσης κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπαυσης προκειμένου να σταθεροποιήσουν πλήρως την πληγείσα περιοχή και να αποτρέψουν περαιτέρω κίνηση.Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, αυτοί οι τύποι τιράντες απαιτούνται ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου.

ICE είναι μια άλλη μεγάλη μορφή θεραπείας για φλεγμονή των αρθρώσεων και συνήθως επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα όταν χρησιμοποιούνται μέσα σε 48 ώρες από την αρχική εμφάνιση της φλεγμονής των αρθρώσεων.Συχνά, εκείνοι που επηρεάζονται από τη φλεγμονή των αρθρώσεων ενθαρρύνονται να παγώσουν την φλεγμονώδη άρθρωση για τουλάχιστον 15 λεπτά και στη συνέχεια να αφαιρέσουν τον πάγο για περίπου το ίδιο χρονικό διάστημα.Η επανάληψη αυτής της διαδικασίας τοποθέτησης του πάγου και της έκφρασης της πληγείσας περιοχής σε τακτά χρονικά διαστήματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας έχει βρεθεί ότι είναι πιο αποτελεσματική.Ο πάγος αντιμετωπίζει τη φλεγμονή μέσω της ικανότητάς της να συστέλλει τη ροή του αίματος.

Η ήπια έως μέτρια άσκηση έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματική για ορισμένους στη θεραπεία της φλεγμονής των αρθρώσεων.Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ασκήσεις που προάγουν το εύρος κίνησης είναι πιο αποτελεσματικές, καθώς επιτρέπουν στο άτομο που επηρεάζεται να αυξήσει την ευελιξία.Συνήθως, αυτές οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται στις ημέρες που η φλεγμονή είναι ελάχιστη για να δει τα καλύτερα αποτελέσματα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να συνιστώνται για όσους υποφέρουν από φλεγμονή των αρθρώσεων.Συνήθως, τα παυσίπονα που υπερβαίνουν τα παυσίπονα είναι αποτελεσματικά για όσους πάσχουν από αυτή την κατάσταση.Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται ένας πυροβολισμός κορτιζόνης προκειμένου να εξαλειφθεί πλήρως η φλεγμονή των αρθρώσεων.