Hogyan kezelhetem az ízületek gyulladását?
Az ízületek gyulladása nemcsak fájdalmas állapot lehet, hanem nagyon korlátozó lehet azok számára is, akik szenvednek.Az ízületek gyulladásának kezelésének egyik legjobb formája a pihenés, bár a jegesedés által érintett területeket szintén rendkívül hatékonynak találták.Ezenkívül egyes egyének sikeresen kezelhetik az ízületek gyulladását enyhe vagy közepes fizikai aktivitáson keresztül.A legsúlyosabb esetekben gyulladásgátló gyógyszerek vagy kortizonfelvételek szükségesek az ízületek fájdalmának és gyulladásának teljes felszámolásához.
Sok esetben az ízületek gyulladásának kezelésének egyik legjobb módja a pihenés.Általában azokat, akik ilyen típusú fájdalomtól szenvednek, arra ösztönzik, hogy az érintett ízület néhány napig teljesen pihenjen, nemcsak a fájdalom kezelésére, hanem a további gyulladás vagy sérülés megelőzésére is.Azokat, akik az ízületek gyulladásaitól szenvednek, általában arra ösztönzik, hogy a pihenőidőben a megfelelő ízületi zárójelet használják az érintett terület teljes stabilizálása és a további mozgás megakadályozása érdekében.A legsúlyosabb esetekben az ilyen típusú nadrágtartókra is szükség van alvás közben.
A jég az ízületek gyulladásának egy másik nagyszerű formája, és általában a legjobb eredményt éri el, ha az ízületi gyulladás kezdeti megjelenésétől számított 48 órán belül használják.Gyakran azokat, akiket az ízületek gyulladását érint, arra ösztönzik, hogy legalább 15 percig a gyulladt ízületet jéggel hajtsák le, majd körülbelül ugyanolyan ideig távolítsák el a jégt.A leghatékonyabbnak bizonyult, hogy ezt a folyamatot megismételjük az érintett területen rendszeres időközönként az érintett területre, és a nap folyamán rendszeres időközönként.Az ICE kezeli a gyulladást a véráramlás szűkítésének képessége révén.
Az enyhe vagy közepes szintű testmozgás hatékonynak bizonyult az ízületek gyulladásának kezelésében.A legtöbb esetben a mozgástartományt elősegítő gyakorlatok a leghatékonyabbak, mivel ezek lehetővé teszik az érintett egyén számára a rugalmasság növelését.Általában ezeket a gyakorlatokat olyan napokon kell elvégezni, amikor a gyulladás minimum a legjobb eredmények megtekintése érdekében.
Bizonyos esetekben gyulladásgátló gyógyszerek ajánlhatók azok számára, akik az ízületek gyulladásában szenvednek.Általában a tőzsdén kívüli fájdalomcsillapítók hatékonyak az ilyen állapotban szenvedők számára.A komolyabb esetekben kortizon lövésre lehet szükség az ízületek gyulladásának teljes felszámolásához.