Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω το Black Cohosh για καυτές λάμψεις;

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Black Cohosh για καυτές λάμψεις είτε παίρνοντας το βότανο σε δισκίο, κάψουλα, βάμμα ή υγρή μορφή σε καθημερινή βάση.Οι δόσεις για κάθε μορφή μπορεί να διαφέρουν και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστούν αρκετές δόσεις κατά τη διάρκεια μιας ημέρας για βέλτιστη αποτελεσματικότητα.Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το Black Cohosh στο τσάι με βρασμό της ρίζας του φυτού στο σπίτι και την κατανάλωσή του καθημερινά.

Για αιώνες, οι γυναίκες έχουν χρησιμοποιήσει το Black Cohosh για να θεραπεύσουν τις καυτές αναλαμπές που σχετίζονται με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.Πολλοί εμπειρογνώμονες για την υγεία που έχουν μελετήσει τις επιπτώσεις αυτού του φυτού για την ανακούφιση από το Hot Flash συμφωνούν ότι είναι χρήσιμο ως φυσικό, εναλλακτικό φάρμακο για τις γυναίκες που βιώνουν τα φυσικά συμπτώματα των ορμονικών αλλαγών, όπως καυτές αναλαμπές και νυχτερινές εφιδρώσεις.Αυτό το βότανο ήταν αρχικά μια αρχαία ιθαγενή αμερικανική θεραπεία, αλλά από τότε έχει χρησιμοποιηθεί τα τελευταία χρόνια σε άλλους πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο για αποτελεσματική ανακούφιση από το Hot Flash.

Εάν επιλέξετε να πάρετε το Black Cohosh σε μορφή tablet, φροντίστε να πάρετε τουλάχιστον40 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.Μπορείτε να πάρετε έως και 80 χιλιοστόγραμμα, τα οποία είναι η υψηλότερη συνιστώμενη δοσολογία για καυτή ανακούφιση από φλας, αλλά δεν πρέπει ποτέ να υπερβείτε αυτό το ποσό.Εάν αντιμετωπίσετε ποτέ παρενέργειες, όπως ναυτία, ζάλη, πονοκεφάλους ή κοιλιακό άλγος, μπορεί να παίρνετε πάρα πολλά ή να αντιμετωπίζετε τοξικό αποτέλεσμα στο ίδιο το φυτό.Τσάι έως τρεις φορές την ημέρα.Αυτό μπορεί να μην έχει τον ίδιο αντίκτυπο με τη λήψη του σε άλλες μορφές, αλλά εξακολουθεί να θεωρείται αποτελεσματική από πολλούς που προτιμούν αυτή τη μέθοδο.Προκειμένου να προετοιμάσετε ένα μαύρο τσάι cohosh, θα χρειαστεί να βράσετε τη αποξηραμένη ρίζα του φυτού σε ζεστό νερό για περίπου 30 λεπτά πριν τεντώσετε τα υπόλοιπα περιεχόμενα και επιτρέποντας στο τσάι να κρυώσει.

Εάν προτιμάτε μια άλλη, πιο αποτελεσματική μέθοδο, δοκιμάστε να πάρετε μαύρο cohosh προετοιμάζοντας ένα βάμμα.Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστεί να βρείτε μια νέα πηγή της μαύρης ρίζας cohosh, ένα σκούρο γυάλινο μπουκάλι για να αποθηκεύσετε το βάμμα σας, το cheesecloth για να τεντώσετε το διάλυμα, και είτε βότκα είτε μπράντυ.Για ακριβείς οδηγίες για την προετοιμασία ενός βάμματος για το Black Cohosh για καυτές αναλαμπές, συμβουλευτείτε μια αξιόπιστη ιστοσελίδα φυτών ή έναν τοπικό βοτανολόγο.