Paano ko magagamit ang Black Cohosh para sa Hot Flashes?

Maaari kang gumamit ng itim na cohosh para sa mga mainit na flashes sa pamamagitan ng alinman sa pagkuha ng halamang gamot sa tablet, kapsula, tincture, o likidong form sa pang -araw -araw na batayan.Ang mga dosis para sa bawat form ay maaaring magkakaiba at, sa ilang mga kaso, maraming mga dosis ang maaaring kailanganin sa paglipas ng isang araw para sa pinakamainam na pagiging epektibo.Maaari ka ring gumamit ng itim na cohosh sa tsaa sa pamamagitan ng kumukulo ng ugat ng halaman sa bahay at pag -inom nito araw -araw.

Sa loob ng maraming siglo, ang mga kababaihan ay gumagamit ng itim na cohosh upang gamutin ang mga mainit na flashes na nauugnay sa mga sintomas ng menopos.Maraming mga eksperto sa kalusugan na nag -aral ng mga epekto ng halaman na ito para sa mainit na flash relief ay sumasang -ayon na ito ay kapaki -pakinabang bilang isang natural, alternatibong gamot para sa mga kababaihan na nakakaranas ng mga pisikal na sintomas ng mga pagbabago sa hormonal, tulad ng mga hot flashes at night sweats.Ang damong ito ay orihinal na isang sinaunang lunas na Amerikano na lunas, ngunit mula nang ginamit ito sa mga nakaraang taon sa iba pang mga kultura sa buong mundo para sa epektibong hot flash relief.

Kung pipiliin mong kumuha ng itim na cohosh sa form ng tablet, siguraduhing kumuha ng hindi bababa sa40 milligram bawat araw.Maaari kang tumagal ng hanggang sa 80 milligrams, na kung saan ay ang pinakamataas na inirekumendang dosis para sa mainit na kaluwagan ng flash, ngunit hindi ka dapat lumampas sa halagang ito.Kung nakakaranas ka ng mga epekto, tulad ng pagduduwal, pagkahilo, pananakit ng ulo o sakit sa tiyan, maaari kang kumuha ng sobra o maaari kang nakakaranas ng isang nakakalason na epekto sa halaman mismo.Tsaa hanggang sa tatlong beses bawat araw.Maaaring hindi ito magkaparehong epekto tulad ng pagkuha nito sa iba pang mga form, ngunit itinuturing pa rin na epektibo ng marami na mas gusto ang pamamaraang ito.Upang maghanda ng isang itim na cohosh tea, kakailanganin mong pakuluan ang pinatuyong ugat ng halaman sa mainit na tubig sa loob ng humigit -kumulang na 30 minuto bago pigilan ang natitirang mga nilalaman at pinapayagan ang cool na tsaa.

Kung mas gusto mo ang isa pa, mas epektibong pamamaraan, subukang kumuha ng itim na cohosh sa pamamagitan ng paghahanda ng isang tincture.Upang magawa ito, kakailanganin mong makahanap ng isang sariwang mapagkukunan ng itim na ugat ng cohosh, isang madilim na bote ng baso upang maiimbak ang iyong tincture sa, cheesecloth para sa pag -pilit ng solusyon, at alinman sa vodka o brandy.Para sa eksaktong mga tagubilin sa paghahanda ng isang tincture para sa Black Cohosh para sa Hot Flashes, kumunsulta sa isang kagalang -galang na herbal website o isang lokal na herbalist.