Bagaimana cara menggunakan black cohosh untuk hot flashes?

Anda dapat menggunakan Black Cohosh untuk hot flash dengan mengambil ramuan dalam tablet, kapsul, tingtur, atau bentuk cair setiap hari.Dosis untuk setiap bentuk dapat bervariasi dan, dalam beberapa kasus, beberapa dosis mungkin diperlukan selama sehari untuk efektivitas yang optimal.Anda juga dapat menggunakan Black Cohosh dalam teh dengan merebus akar tanaman di rumah dan meminumnya setiap hari.

Selama berabad -abad, wanita telah menggunakan cohosh hitam untuk mengobati hot flash yang terkait dengan gejala menopause.Banyak ahli kesehatan yang telah mempelajari efek dari tanaman ini untuk hot flash relief setuju bahwa ini bermanfaat sebagai obat alternatif alami untuk wanita yang mengalami gejala fisik perubahan hormon, seperti hot flashes dan keringat malam.Ramuan ini awalnya adalah obat asli Amerika kuno, tetapi sejak itu telah digunakan dalam beberapa tahun terakhir dalam budaya lain di seluruh dunia untuk bantuan hot flash yang efektif.

Jika Anda memilih untuk mengambil cohosh hitam dalam bentuk tablet, pastikan untuk mengambil setidaknya untuk mengambil setidaknya40 miligram per hari.Anda dapat mengambil hingga 80 miligram, yang merupakan dosis tertinggi yang direkomendasikan untuk bantuan hot flash, tetapi Anda tidak boleh melebihi jumlah ini.Jika Anda pernah mengalami efek samping, seperti mual, pusing, sakit kepala atau sakit perut, Anda mungkin terlalu banyak atau Anda mungkin mengalami efek beracun pada tanaman itu sendiri.

Anda mungkin juga mengambil ramuan dalam bentuk aTeh hingga tiga kali per hari.Ini mungkin tidak memiliki dampak yang sama seperti mengambilnya dalam bentuk lain, tetapi masih dianggap efektif oleh banyak orang yang lebih suka metode ini.Untuk menyiapkan teh cohosh hitam, Anda harus merebus akar tanaman kering dalam air panas selama sekitar 30 menit sebelum menuangkan isi yang tersisa dan memungkinkan teh dingin.

Jika Anda lebih suka metode lain yang lebih efektif, cobalah mengambil cohosh hitam dengan menyiapkan tingtur.Untuk melakukannya, Anda perlu menemukan sumber baru dari akar cohosh hitam, botol kaca gelap untuk menyimpan tingtur Anda, kain katun tipis untuk memikat solusi, dan vodka atau brendi.Untuk instruksi yang tepat tentang menyiapkan tingtur untuk Black Cohosh untuk hot flashes, konsultasikan dengan situs web herbal terkemuka atau herbalis lokal.