Υπάρχει θεραπεία για ροχαλητό;

Υπάρχουν πολλά αστεία για τον άντρα που σκαρφαλώνει τόσο δυνατά που κουδουνίζει τα παράθυρα και ξυπνά τους νεκρούς, αλλά η θλίψη δεν είναι αστεία ούτε για τους snorers ούτε για εκείνους που ζουν με ένα snorer.Το ροχαλητό μπορεί να συμβάλει σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας και να προκαλέσει όλεθρο στις σχέσεις.Ενώ δεν υπάρχει πραγματική θεραπεία για ροχαλητό, υπάρχουν λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του προβλήματος.

Το ροχαλητό προκαλείται από στενές διαβάσεις αέρα και από μια παρεμποδιστική ροή αέρα.Καθώς οι αεραγωγοί στενούν, οι μαλακοί ιστοί στο λαιμό δονείται και δημιουργούν το θόρυβο που οδηγεί σε άγρυπνες νύχτες.Εκτιμάται ότι το 50 % των ενηλίκων ροχαλούν σε τακτική βάση και περίπου οι μισοί από αυτούς εμπίπτουν στη χρόνια κατηγορία.Το χρόνιο snorer έχει συνήθως κακό μυϊκό τόνο στο λαιμό του, ή μια περίσσεια του ιστού του λαιμού.Οι snorers μερικές φορές λέγεται ότι έχουν μια ασθένεια γνωστή ως λαιμό δισκέτας.Το πρώτο, απλά, είναι να προχωρήσουμε σε μια δίαιτα.Η απώλεια βάρους οδηγεί συχνά σε λιγότερο ροχαλητό, ή τουλάχιστον μια πιο ήπια έκδοση του φοβερού Sonata Sonata.Κάποιος πρέπει επίσης να αποφύγει να τρώει μεγάλα γεύματα λίγο πριν από τη συνταξιοδότησή του.Η κατανάλωση αλκοόλ ή η λήψη ηρεμιστικών κατά τον ύπνο μπορεί επίσης να αυξήσει τη δυνατότητα ροχαλητού.Αν και η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι θεραπεία για ροχαλητό, το κλοτσιές της συνήθειας θα επιτρέψει στους αεραγωγούς να λειτουργούν πιο ελεύθερα.Οι ρινικές λωρίδες με ελατήριο έχουν επίσης βρεθεί ότι βοηθούν τους snorers να μειώσουν σημαντικά τον όγκο τους.

Εκατοντάδες σπρέι και χάπια χωρίς συνταγή κάνουν την αξίωση ότι είναι μια θεραπεία για ροχαλητό, αλλά στην καλύτερη περίπτωση μόνο προσωρινά καλύπτουν τα συμπτώματα.Και πάλι, οι βασικές αιτίες του ροχαλητού είναι παρεμποδισμένες αεραγωγές και είναι υπέρβαροι.Ο ύπνος από την πλευρά του μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει, όπως μπορεί να σηκώσει το κεφάλι του κρεβατιού ή να κοιμηθεί σε ένα ειδικά σχεδιασμένο ορθοπεδικό μαξιλάρι.Μια μάσκα που ταιριάζει πάνω από το στόμα και το σαγόνι, που έχει σχεδιαστεί για να διευκολύνει την αναπνοή, αποτελεί όφελος για μερικούς ανθρώπους.Σε ένα σενάριο χειρότερης περίπτωση, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να πραγματοποιηθεί στα ρινικά περάσματα.

Υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία που σχετίζονται με το ροχαλητό, το λιγότερο από τα οποία επαναλαμβάνονται τα τρυπήματα αγκώνα στις νευρώσεις από κάποιον που καταδικάζεται να κοιμηθεί δίπλα σε ένα snorer.Ένα άτομο που snores πιθανότατα θα ξυπνήσει πολλές φορές τη νύχτα, είτε το θυμάται είτε όχι.Η στέρηση του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθιστότητα και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Ο πιο σοβαρός κίνδυνος για ένα snorer προέρχεται από την άπνοια ύπνου.Οι χρόνιοι snorers συχνά αντιμετωπίζουν μεγάλες παύσεις μεταξύ των αναπνοών, μερικές φορές δέκα δευτερόλεπτα ή περισσότερο.Σε τέτοιες στιγμές η καρδιά χτυπά τόσο σκληρότερα όσο και ταχύτερα από το κανονικό για να αυξήσει την πτώση της αρτηριακής πίεσης.Η άπνοια ύπνου μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο.