Ποιες είναι μερικές φυσικές κρύες θεραπείες;

Ενώ δεν έχει ανακαλυφθεί ποτέ η θεραπεία για το κοινό κρύο, υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη κρύων θεραπείων για τη διαχείριση των ψυχρών συμπτωμάτων.Ορισμένες από αυτές τις λύσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος, διασφαλίζοντας ότι το σώμα έχει αυτό που χρειάζεται για να καταπολεμήσει τα σκασίματα, τους πόνους και τη γενική αντιπαράθεση που αποτελούν μέρος του κοινού κρύου.Οι φυσικές κρύες θεραπείες είναι ιδανικές επιλογές για άτομα που προτιμούν να πολεμούν ένα κρύο μέσω της χρήσης βότανα, βιταμίνες, μέταλλα και ισορροπημένη διατροφή.Ακολουθούν μερικά παραδείγματα.

Οι φυσικές κρύες θεραπείες για το κοινό κρύο συχνά προσανατολίζονται στην αντικατάσταση μερικών από τα θρεπτικά συστατικά που εξαντλούνται γρήγορα όταν το κρύο έχει εγκατασταθεί.Με την προσθήκη πρόσθετων ποσοτήτων βιταμίνης C, βιταμινών Β και ψευδαργύρου στην καθημερινή διατροφή, είναι δυνατόν να βεβαιωθείτε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος έχει το καύσιμο που απαιτείται για να απομακρυνθεί από το κρύο ή η γρίπη και να μειώσει τη διάρκεια του κρύου.Αυτές οι βιταμίνες και τα μέταλλα μπορούν εύκολα να ληφθούν με την κατανάλωση πολλών φρέσκων χυμών φρούτων, τρώγοντας πράσινα λαχανικά και απολαμβάνοντας ένα ζεστό μπολ με σούπα κοτόπουλου που είναι καρυκεύματα με καυτά μπαχαρικά.Εάν είναι δυνατόν, συμπεριλάβετε κρεμμύδια και φρέσκο σκόρδο στα γεύματα.Είναι επίσης δυνατή η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής σε απόσταση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να εξασφαλιστεί ότι το σώμα έχει αυτό που χρειάζεται για να αντιμετωπίσει το κρύο.

Ένας από τους σημαντικότερους φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης ενός κρύου είναι να ξεκουραστείτε.Ωστόσο, είναι πολύ δύσκολο να κοιμηθείς όταν η συμφόρηση, ο πόνος και η αίσθηση ότι έχεις ένα κεφάλι γεμιστό με βαμβάκι είναι μια συνεχής υπενθύμιση ότι είσαι άρρωστος.Για το λόγο αυτό, η χρήση φυσικών θεραπειών που συμβάλλουν στην άνοιξη των ρινικών περασμάτων και στην ανακούφιση μερικών από τους πόνους θα προχωρήσουν πολύ για να βοηθήσουν στην επίτευξη του ύπνου ανάκτησης.Τα φυτικά τσάγια που γίνονται με χαμομήλι, μέντα, πιπέρι καγιέν, τζίντζερ και κανέλα μπορούν να βοηθήσουν στην παροχή μιας βελτιωμένης αίσθησης ευημερίας και να διευκολύνουν την ύπαρξη.Πετάξτε σε κάποιο λεμόνι ή μέλι για πρόσθετο όφελος.Εάν εξακολουθεί να υπάρχει πρόβλημα στον ύπνο, δοκιμάστε να προσθέσετε ένα συμπλήρωμα ασβεστίου, μαγνησίου και ψευδαργύρου στο μίγμα.Ο συνδυασμός αυτών των τριών ορυκτών συμβάλλει στη χαλάρωση του νευρικού συστήματος και θα βοηθήσει να διευκολυνθεί κάποια από την ταλαιπωρία που σχετίζεται με το κρύο.

μαζί με ζεστή σούπα και ζεστό τσάι, τα τρόφιμα που φορτώνονται με πράσινα λαχανικά και πολλά καυτά μπαχαρικά μπορούν συχνά να καθαρίσουν το κεφάλι και να διευκολύνουν την ανάκτηση από το κρύο.Για τους ανθρώπους που απολαμβάνουν την ταϊλανδέζικη κουζίνα, παραγγέλλοντας ένα πιάτο που περιλαμβάνουν κόκκινες και πράσινες πιπεριές, μπρόκολο, κρεμμύδια και άλλα λαχανικά σε μια επιπλέον πικάντικη σάλτσα κάρυς παρέχει ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών ουσιών που είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων.Αυτά τα πικάντικα φυσικά κρύα θεραπείες θα προσφέρουν κάποια αίσθηση γεύσης, ακόμη και αν η συμφόρηση της κεφαλής φαίνεται να έχει καταστήσει τους γεύσεις άχρηστους και συχνά θα προσφέρει μεγάλη ανακούφιση για σύντομο χρονικό διάστημα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει ένα μόνο κρύο φάρμακο που να λειτουργεί ως μια μαγική σφαίρα για να απαλλαγείτε από ένα κρύο όλη τη νύχτα.Αντ 'αυτού, οι φυσικές κρύες θεραπείες στοχεύουν να δώσουν στο σώμα κάποια πυρομαχικά για να πολεμήσουν διατηρώντας τα επίπεδα διατροφής υψηλά, διατηρώντας το σώμα ενυδατωμένο και βοηθώντας το σώμα και το μυαλό να χαλαρώσει αρκετά για να πάρει αρκετό ύπνο.Το να ξεπεράσεις το κρύο παίρνει χρόνο.Αλλά χρησιμοποιώντας ένα μείγμα φυσικών κρύων θεραπείων, είναι δυνατόν να διευκολυνθεί σημαντικά η δυσφορία και να βοηθήσουμε τις φυσικές άμυνες του σώματος να ασχοληθούν με την κατάσταση εγκαίρως.