Một số biện pháp khắc phục lạnh tự nhiên là gì?

Mặc dù không có cách chữa trị nào cho cảm lạnh thông thường từng được phát hiện, có nhiều loại biện pháp khắc phục lạnh khác nhau có sẵn để giúp quản lý các triệu chứng lạnh.Một số giải pháp này cũng có thể giúp rút ngắn thời gian của cái lạnh bằng cách đảm bảo cơ thể có những gì nó cần để chống lại sự rùng mình, đau nhức và ngột ngạt chung là một phần của cái lạnh thông thường.Các biện pháp khắc phục lạnh tự nhiên là những lựa chọn lý tưởng cho những người thích chống lạnh thông qua việc sử dụng các loại thảo mộc, vitamin, khoáng chất và chế độ ăn uống cân bằng.Dưới đây là một vài ví dụ.Các biện pháp khắc phục lạnh tự nhiên cho cảm lạnh thông thường thường được đưa ra để giúp thay thế một số chất dinh dưỡng nhanh chóng bị cạn kiệt sau khi cảm lạnh đã lắng xuống.Bằng cách thêm một lượng vitamin C, vitamin B và kẽm vào chế độ ăn hàng ngày, có thể đảm bảo hệ thống miễn dịch cơ thể có nhiên liệu cần thiết để loại bỏ cảm lạnh hoặc cúm và rút ngắn thời gian lạnh.Những vitamin và khoáng chất này có thể dễ dàng thu được bằng cách uống nhiều nước ép trái cây tươi, ăn rau xanh và thưởng thức một bát súp gà nóng được nêm với gia vị hạt tiêu nóng.Nếu có thể, bao gồm hành tây và tỏi tươi vào bữa ăn.Cũng có thể sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng cách nhau suốt cả ngày để đảm bảo rằng cơ thể có những gì nó cần để đối phó với cái lạnh.Một trong những cách tự nhiên quan trọng nhất để đối phó với cảm lạnh là nghỉ ngơi nhiều.Tuy nhiên, rất khó để ngủ khi tắc nghẽn, đau đớn và cảm giác có một cái đầu nhồi bông là một lời nhắc nhở liên tục về việc bị bệnh.Vì lý do này, việc sử dụng các biện pháp tự nhiên giúp mở các đường mũi và giảm bớt một số cơn đau sẽ đi một chặng đường dài để giúp đạt được giấc ngủ phục hồi.Các loại trà thảo dược được làm bằng hoa cúc, bạc hà, hạt tiêu cayenne, gừng và quế có thể giúp cung cấp một cảm giác cải thiện sức khỏe và giúp bạn dễ ngủ dễ dàng hơn.Ném vào một số chanh hoặc mật ong để có thêm lợi ích.Nếu vẫn còn khó khăn trong việc ngủ, hãy thử thêm canxi, magiê và bổ sung kẽm vào hỗn hợp.Sự kết hợp của ba khoáng chất này giúp thư giãn hệ thống thần kinh và sẽ giúp giảm bớt một số khó chịu liên quan đến cảm lạnh.Cùng với súp nóng và trà nóng, thực phẩm chứa rau xanh và rất nhiều gia vị nóng thường có thể làm sạch đầu và giúp phục hồi sau khi cảm lạnh hơn.Đối với những người thưởng thức ẩm thực Thái Lan, gọi một món ăn bao gồm ớt chuông đỏ và xanh lá cây, bông cải xanh, hành tây và các loại rau khác trong nước sốt cà ri cay thêm cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng cần thiết để chống lạnh.Những phương thuốc lạnh tự nhiên cay này sẽ cung cấp một số cảm giác về hương vị ngay cả khi tắc nghẽn đầu dường như đã khiến vị giác trở nên vô dụng, và thường sẽ cung cấp rất nhiều sự nhẹ nhõm trong một thời gian ngắn.Điều quan trọng cần lưu ý là không có một phương thuốc lạnh nào hoạt động như một viên đạn ma thuật để thoát khỏi lạnh qua đêm.Thay vào đó, các phương thuốc lạnh tự nhiên nhằm mục đích cho cơ thể một số đạn dược để chiến đấu bằng cách giữ mức độ dinh dưỡng cao, giữ cho cơ thể ngậm nước và giúp cơ thể và tâm trí thư giãn đủ để ngủ nhiều.Băng qua cảm lạnh sẽ mất thời gian.Nhưng bằng cách sử dụng hỗn hợp các biện pháp khắc phục lạnh tự nhiên, có thể giảm bớt sự khó chịu đáng kể và giúp cơ thể phòng thủ tự nhiên đối phó với tình huống một cách kịp thời.