Ποια είναι τα οφέλη της θεραπείας Gestalt;

Κάτω από ιδανικές συνθήκες, η θεραπεία Gestalt μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τη λεγόμενη "ημιτελή επιχείρηση.Αυτό θα περιλάμβανε τυχόν δυσάρεστα συναισθήματα ή hang-ups που προέρχονται από προηγούμενες εμπειρίες ή τρέχουσες δυσκολίες.Ο στόχος της θεραπείας είναι να επιτρέψει στους ανθρώπους να λαμβάνουν αποφάσεις με βάση τα αληθινά τους κίνητρα, αντί να καταστέλλουν συνεχώς τα πράγματα ή να προσπαθούν να ανταποκριθούν σε παράλογα εξωτερικά πρότυπα.Οι θεραπευτές στη μέθοδο Gestalt προσπαθούν γενικά να αλλάξουν ολόκληρη τη ζωή του ασθενούς εστιάζοντας σε κάθε πτυχή της ψυχικής του κατάστασης.

Η θεραπεία Gestalt διαφέρει από πολλά άλλα είδη θεραπείας στην τάση της να επικεντρώνεται σε αυτό που αισθάνονται οι άνθρωποι στο παρόν.Πολλές θεραπευτικές προσεγγίσεις τείνουν να ξοδεύουν πολύ χρόνο ανησυχώντας για τους ασθενείς του παρελθόντος και αναζητώντας γεγονότα που μπορεί να προκαλούν τρέχουσα συμπεριφορά.Οι θεραπευτές του Gestalt το κάνουν και αυτό, αλλά τείνουν να το κάνουν με έναν πιο προς τα εμπρός τρόπο εστιάζοντας στο πώς τα παρελθόντα γεγονότα κάνουν κάποιον να αισθάνεται σε καθημερινή βάση και να απαλλαγεί από τυχόν συναισθήματα.

Οι ειδικοί στη θεραπεία Gestalt χρησιμοποιούν μια μεγάλη ποικιλία διαφορετικών τεχνικών για να βοηθήσουν τους ασθενείς τους.Ορισμένες από τις τεχνικές μπορεί να θεωρηθούν ασυνήθιστες από άλλες σχολές θεραπείας.Για παράδειγμα, αυτοί οι θεραπευτές μπορεί να επικεντρωθούν πολύ στις φυσικές αισθήσεις που σχετίζονται με ένα συναίσθημα και να προσπαθήσουν να διδάξουν στους ασθενείς τι σημαίνουν αυτές οι αισθήσεις.Στην ιδανική περίπτωση, όταν οι ασθενείς γνωρίζουν τι σημαίνουν οι αισθήσεις τους, μπορούν να ενεργούν πάνω τους με θετικό τρόπο και να αντιμετωπίσουν την εσωτερική τους αναταραχή.

Μια από τις πιο διάσημες μεθόδους που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία Gestalt είναι το παιχνίδι ρόλων.Αυτή είναι μια βασική τεχνική για τους θεραπευτές Gestalt στη διδασκαλία των ασθενών να αντιμετωπίσουν το παρελθόν τους.Συνήθως ο ασθενής καλείται να προσποιείται ότι μιλάει σε ένα άτομο από το παρελθόν του και να πει στον άνθρωπο πώς αισθάνεται πραγματικά.Οι ασθενείς γενικά ενθαρρύνονται να αισθάνονται όσο το δυνατόν πιο πραγματικό συναίσθημα κατά τη διάρκεια της άσκησης, ώστε να χρησιμεύει ως καλή προσομοίωση.

Η θεραπεία Gestalt έχει επίσης πολλή ανάλυση των ονείρων, επειδή οι θεραπευτές πιστεύουν ότι τα όνειρα μερικές φορές επικοινωνεί τα πράγματα για το υποσυνείδητο μυαλό.Η θεραπεία των ονείρων μπορεί να αντιμετωπιστεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, αλλά τα Dream Diaries είναι συχνά μέρος της.Είναι επίσης κοινό για τον θεραπευτή να βοηθήσει τον ασθενή να ερμηνεύσει τα όνειρά του.

Ο εφευρέτης της θεραπείας Gestalt ήταν ένας άνθρωπος που ονομάζεται Fredrick Perls.Σχεδιάστηκε στη δεκαετία του 1940 ως εναλλακτική λύση στις δημοφιλείς θεραπευτικές μεθόδους της εποχής, οι οποίες τείνουν να επικεντρώνονται περισσότερο στις προηγούμενες εμπειρίες.Θεωρητικά, η θεραπεία Gestalt προοριζόταν να είναι πιο πρακτική και να παράγει πιο άμεσα αποτελέσματα στην τρέχουσα καθημερινή ύπαρξη ενός ατόμου.