Apa manfaat terapi gestalt?

Dalam keadaan ideal, terapi Gestalt dapat membantu orang menghadapi apa yang disebut “bisnis yang belum selesai.Ini akan mencakup emosi terpendam yang tidak menyenangkan atau hang-up yang datang dari pengalaman masa lalu atau kesulitan saat ini.Tujuan terapi ini adalah untuk memungkinkan orang untuk membuat keputusan berdasarkan motif mereka yang sebenarnya, daripada terus -menerus menekan hal -hal atau mencoba memenuhi standar eksternal yang tidak masuk akal.Terapis dalam metode Gestalt umumnya mencoba mengubah seluruh hidup pasien dengan berfokus pada setiap aspek kondisi mentalnya.

Terapi Gestalt berbeda dari banyak jenis terapi lain dalam kecenderungannya untuk fokus pada apa yang orang rasakan di masa kini.Banyak pendekatan terapeutik cenderung menghabiskan banyak waktu untuk mengkhawatirkan pasien yang lalu dan mencari peristiwa yang mungkin memicu perilaku saat ini.Terapis Gestalt melakukan ini juga, tetapi mereka cenderung melakukannya dengan cara yang lebih berwawasan dengan fokus pada bagaimana peristiwa masa lalu membuat seseorang merasa setiap hari dan menghilangkan emosi yang terpendam.

Pakar dalam terapi gestalt menggunakan berbagai teknik berbeda untuk membantu pasien mereka.Beberapa teknik mungkin dianggap tidak biasa oleh sekolah terapi lain.Sebagai contoh, terapis ini dapat banyak fokus pada sensasi fisik yang terkait dengan emosi dan mencoba mengajari pasien apa arti sensasi tersebut.Idealnya, begitu pasien tahu apa arti sensasi mereka, mereka dapat menindaklanjutinya dengan cara yang positif dan berurusan dengan kekacauan batin mereka.

Salah satu metode yang lebih terkenal yang digunakan dalam terapi gestalt adalah permainan peran.Ini adalah teknik utama bagi terapis gestalt dalam mengajar pasien untuk menangani masa lalu mereka.Biasanya pasien diminta untuk berpura -pura berbicara dengan seseorang dari masa lalunya dan memberi tahu orang itu bagaimana perasaannya.Pasien umumnya didorong untuk merasakan emosi sebanyak mungkin selama latihan sehingga berfungsi sebagai simulasi yang baik.

Terapi Gestalt juga memiliki banyak analisis mimpi karena terapis percaya bahwa mimpi kadang -kadang mengkomunikasikan hal -hal tentang pikiran bawah sadar.Terapi mimpi dapat ditangani dengan berbagai cara, tetapi buku harian mimpi sering menjadi bagian darinya.Juga umum bagi terapis untuk membantu pasien menafsirkan mimpinya.

Penemu terapi Gestalt adalah seorang pria bernama Fredrick Perls.Itu dirancang pada tahun 1940 -an sebagai alternatif dari metode terapi populer saat itu, yang cenderung lebih fokus pada pengalaman masa lalu.Secara teori, terapi gestalt dimaksudkan untuk lebih praktis dan menghasilkan hasil yang lebih langsung dalam keberadaan sehari-hari seseorang saat ini.