Ποιες είναι οι διαφορετικές εναλλακτικές θεραπείες για τη διπολική διαταραχή;

Τα επεισόδια διπολικής διαταραχής ορίζονται ως μια περίοδος κατά την οποία ένα άτομο βιώνει ποικίλες μεταβολές της διάθεσης, από μια αυξημένη διάθεση σε μια ευερέθιστη διάθεση, ακολούθησε τον κόλπο κατάθλιψης.Οι παρενέργειες των διπολικών φαρμάκων, όπως η αύξηση βάρους ή τα προβλήματα σακχάρου στο αίμα, συχνά έχουν κάποια άτομα που αναζητούν εναλλακτικές θεραπείες για διπολική διαταραχή και γενική κατάθλιψη.Πολλές από αυτές τις μορφές θεραπείας έχουν να κάνουν με τη διατροφή και την άσκηση, καθώς και την αλλαγή ορισμένων περιβαλλοντικών παραγόντων.Τα βότανα και τα φυσικά συμπληρώματα, όπως το WORT και τα προβιοτικά του Αγίου Ιωάννη, χρησιμοποιούνται συχνά για να βοηθήσουν σε μια ολιστική θεραπεία της διπολικής διαταραχής και της κατάθλιψης.Από πολλούς φυσικούς γιατρούς και γιατρούς είναι η βελτίωση της διατροφής.Συχνά προτείνεται να αποφεύγονται τα τρόφιμα που περιέχουν τεχνητά συντηρητικά και γλυκαντικά, καθώς αυτά έχουν αποδειχθεί ότι έχουν κάποια επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου.Η αποφυγή της ζάχαρης και της γλουτένης μπορεί να συμβουλεύεται, καθώς και οι δύο έχουν προταθεί να συσχετιστούν με τις μεταβολές της διάθεσης σε μερικές μελέτες.Τις περισσότερες φορές, οι φυσικοί γιατροί προτείνουν μια ολόκληρη διατροφή τροφίμων για την εξάλειψη των κινδύνων της κατανάλωσης οποιουδήποτε από αυτά τα συστατικά ή για την αναζήτηση οργανικών εναλλακτικών λύσεων χρησιμοποιώντας μόνο φυσικά συστατικά.Ενισχύστε τα επίπεδα της σεροτονίνης και των ενδορφινών μέσα στον εγκέφαλο και το σώμα.Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές είναι υπεύθυνοι για τη ρύθμιση της διάθεσης, καθώς έχουν υψηλά επίπεδα και των δύο μπορούν να αυξήσουν τη διάθεση και την βοήθεια στην παραγωγή ενέργειας.Η βιταμίνη D υποστηρίζεται ότι είναι πολύ σημαντική στη συναισθηματική σταθεροποίηση, επηρεάζοντας τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον έλεγχο της διάθεσης, αν και ο τρόπος με τον οποίο επιτυγχάνεται αυτό δεν είναι πλήρως γνωστό.Η χρήση της θεραπείας ομιλίας, η οικογενειακή συμβουλευτική και ο διαλογισμός προτείνεται συχνά να βοηθήσουν στην παροχή ασφαλούς και θεραπευτικής εξόδου για συναισθηματική έκφραση.

Άλλες μορφές εναλλακτικών θεραπειών για διπολική διαταραχή περιλαμβάνουν τη χρήση φυτικών συμπληρωμάτων όπως το WORT ή το Valerian του Αγίου Ιωάννη.Αν και αυτά μπορούν να καταναλώνονται με ασφάλεια από την πλειονότητα των ατόμων, δεν συνιστώνται εάν λαμβάνουν άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα.Η σεροτονίνη, ο νευροδιαβιβαστής που είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση της διάθεσης, δεν βρίσκεται μόνο στον εγκέφαλο αλλά και στα έντερα.Τα προβιοτικά είναι φυσικά συμπληρώματα που βοηθούν να τροφοδοτήσουν τα καλά βακτήρια στο σώμα, παρέχοντας μια υγιή ατμόσφαιρα στα έντερα για την παραγωγή σεροτονίνης.Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε προβιοτικά περιλαμβάνουν ζυμωμένα τρόφιμα όπως γιαούρτι, τυρί και ποτά Kefir.