Apa saja perawatan alternatif yang berbeda untuk gangguan bipolar?

Episode Episode gangguan bipolar didefinisikan sebagai periode di mana seorang individu mengalami beragam perubahan suasana hati, dari suasana hati yang tinggi hingga suasana hati yang mudah tersinggung, mengikuti teluk depresi.Efek samping dari obat bipolar, seperti penambahan berat badan atau masalah gula darah, seringkali memiliki beberapa orang yang mencari perawatan alternatif untuk gangguan bipolar dan depresi umum.Banyak bentuk pengobatan ini berkaitan dengan diet dan olahraga, serta mengubah faktor lingkungan tertentu.Herbal dan suplemen alami, seperti St. Johns wort dan probiotik, sering digunakan juga untuk membantu dalam pengobatan holistik gangguan bipolar dan depresi.

Ada berbagai bentuk perawatan alternatif untuk gangguan bipolar, tetapi saran paling populer yang diberikanDari banyak dokter dan dokter alami adalah meningkatkan nutrisi.Sering disarankan bahwa makanan yang mengandung bahan pengawet buatan dan pemanis dihindari, karena ini telah terbukti memiliki beberapa efek pada fungsi otak.Menghindari gula dan gluten dapat disarankan, karena keduanya telah disarankan untuk berkorelasi dengan perubahan suasana hati dalam beberapa penelitian.Sebagian besar waktu, dokter alami menyarankan diet makanan utuh untuk menghilangkan risiko mengonsumsi salah satu bahan ini, atau untuk mencari alternatif organik hanya dengan menggunakan bahan -bahan alami.

Olahraga sering disarankan kepada mereka yang menderita gangguan bipolar, karena olahraga membantuMeningkatkan kadar serotonin dan endorfin di dalam otak dan tubuh.Neurotransmiter ini bertanggung jawab untuk regulasi suasana hati, karena memiliki tingkat tinggi keduanya dapat meningkatkan suasana hati dan bantuan dalam produksi energi.Vitamin D dianjurkan menjadi sangat penting dalam stabilisasi emosional dengan mempengaruhi area otak yang terkait dengan kontrol suasana hati, meskipun bagaimana hal ini dilakukan tidak sepenuhnya diketahui.Menggunakan terapi bicara, konseling keluarga dan meditasi sering disarankan untuk membantu memberikan outlet yang aman dan terapeutik untuk ekspresi emosional.

Bentuk lain dari perawatan alternatif untuk gangguan bipolar termasuk penggunaan suplemen herbal seperti St. Johns Wort atau Valerian.Meskipun ini dapat dikonsumsi dengan aman oleh sebagian besar individu, mereka tidak merekomendasikan jika minum obat resep lainnya.Serotonin, neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk regulasi suasana hati, tidak hanya ditemukan di otak tetapi juga usus.Probiotik adalah suplemen alami yang membantu memberi makan bakteri baik dalam tubuh, memberikan suasana yang sehat di usus untuk produksi serotonin.Makanan yang tinggi probiotik termasuk makanan fermentasi seperti yogurt, keju dan minuman kefir.