Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι υποστήριξης θλίψης αυτοκτονίας;

Για όσους έχουν χάσει έναν αγαπημένο σε αυτοκτονία, υπάρχουν πολλά μέρη για να βρείτε υποστήριξη θλίψης αυτοκτονίας.Τόσο η ατομική όσο και η ομαδική θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν κάποιον να αντιμετωπίσει την αυτοκτονία και πολλές κοινότητες έχουν ομάδες υποστήριξης για επιζώντες αυτοκτονίας.Για όσους δεν έχουν ομάδα υποστήριξης στην περιοχή τους, υπάρχουν πολλά φόρουμ και διαθέσιμοι ιστότοποι που μπορεί να καλύψουν την ίδια ανάγκη.Για μερικούς, η οικογένεια και οι φίλοι μπορούν να είναι μια καλή πηγή υποστήριξης θλίψης αυτοκτονίας. Οι θεραπευτές και οι ψυχίατροι μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της θλίψης αυτοκτονίας.Απλά μιλώντας σε ένα άλλο άτομο μπορεί να βοηθήσει κάποιον να εργαστεί μέσω της θλίψης και να μάθει να αντιμετωπίζει τα συναισθήματα.Μιλώντας σε κάποιον που έχει κατάρτιση και εμπειρία στην αντιμετώπιση ειδικότερα για την αυτοκτονία, μπορεί να αποτελέσει ανεκτίμητη πηγή υποστήριξης ενώ ασχολείται με τη θλίψη. Η ομαδική θεραπεία θεωρείται ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης της θλίψης αυτοκτονίας.Αυτοί οι τύποι ομάδων δίνουν στους ανθρώπους πρόσβαση όχι μόνο σε έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή, αλλά τους επιτρέπει επίσης να ακούσουν και να μιλούν σε άλλους που ασχολούνται με την αυτοκτονία ενός αγαπημένου προσώπου.Η ομαδική θεραπεία κρατιέται συνήθως σε πρακτική νοσοκομείου ή ψυχικής υγείας, αν και μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιοσδήποτε χώρος με αρκετό χώρο.Το ποσό των συναντήσεων ποικίλλει και οι ομάδες συνήθως οδηγούνται από έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή ή ψυχίατρο.Οι συμμετέχοντες μπορούν να μοιραστούν τις ιστορίες τους, να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους και να λάβουν συναισθηματική υποστήριξη κατά τη διάρκεια ενός πολύ δοκιμαστικού χρόνου στη ζωή τους.

Πολλές κοινότητες χορηγούν ομάδες υποστήριξης για θλίψη αυτοκτονίας.Αυτές οι συναντήσεις είναι παρόμοιες με την ομαδική θεραπεία, αν και συνήθως δεν οδηγούνται από ένα άτομο.Σε γενικές γραμμές, αυτές οι ομάδες υποστήριξης αποτελούνται από ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα που έχουν χάσει έναν αγαπημένο σε αυτοκτονία που συναντώνται για να συζητήσουν τις ιστορίες, τα συναισθήματά τους και το πρόσωπο που έχασαν.Αυτός ο τύπος κοινοτικής ομάδας, όπου κάθε άτομο ασχολείται με μια παρόμοια κατάσταση, μπορεί να αποτελέσει καλή πηγή υποστήριξης για επιζώντες αυτοκτονίας.

Για όσους δεν έχουν πρόσβαση σε μια ομάδα στην κοινότητά τους, το Διαδίκτυο μπορεί να είναι ένα καλό μέρος για επαφήμε άλλους επιζώντες αυτοκτονίας.Αρκετοί ιστότοποι προσφέρουν φόρουμ όπου οι άνθρωποι που έχουν χάσει κάποιον σε αυτοκτονία μπορούν να μιλήσουν ο ένας στον άλλο, να μοιραστούν τις εμπειρίες τους και να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον να εργάζονται μέσα από καθημερινούς αγώνες.Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι ομάδες μπορούν να δημιουργήσουν συναντήσεις σε αίθουσες συνομιλίας αντί να δημοσιεύουν σε πίνακες ανακοινώσεων.Αρκετή κατάσταση του νου για να καταλάβουμε ότι το επίπεδο ανωνυμίας που παρέχει το Διαδίκτυο μπορεί να είναι προβληματικό.Ένα από τα μεγαλύτερα ζητήματα με αυτούς τους τύπους ομάδων υποστήριξης για τη θλίψη αυτοκτονίας είναι η εμφάνιση των "τρουλών", ή εκείνων που θέλουν να προκαλέσουν προβλήματα, στα φόρουμ.Για τους πεσόν βαθιά στις ρίψεις της θλίψης, αυτά τα σχόλια μπορεί να είναι βλαβερά και επιζήμια.Απαιτείται προσοχή πριν από τη συμμετοχή τους. Η οικογένεια και οι φίλοι και οι φίλοι, ειδικά εκείνοι που γνώριζαν το άτομο που αυτοκτόνησε, μπορεί επίσης να αποτελέσει καλή πηγή υποστήριξης για θλίψη αυτοκτονίας.Ενώ μιλάμε σε ένα αμερόληπτο τρίτο μέρος μπορεί να είναι χρήσιμη, συζητώντας τα συναισθήματα και την αυτοκτονία με εκείνους που καταλαβαίνουν την κατάσταση στενά μπορεί να είναι χρήσιμη.Η αντιμετώπιση της θλίψης αυτοκτονίας μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που θα πρέπει ποτέ να κάνει κάποιος.Η αναζήτηση και η χρήση της διαθέσιμης υποστήριξης μπορεί να είναι ένα καλό βήμα για την υπέρβαση του πένθους αυτοκτονίας.