Ano ang iba't ibang uri ng suporta sa kalungkutan sa pagpapakamatay?

Para sa mga nawalan ng isang mahal sa buhay na magpakamatay, maraming mga lugar upang makahanap ng suporta sa kalungkutan sa pagpapakamatay.Ang parehong indibidwal at grupo therapy ay makakatulong sa isang tao na makayanan ang pagpapakamatay, at maraming mga komunidad ang may mga grupo ng suporta para sa mga nakaligtas sa pagpapakamatay.Para sa mga walang grupo ng suporta sa kanilang lugar, mayroong maraming mga forum at mga website na magagamit na maaaring matugunan ang parehong pangangailangan.Para sa ilan, ang pamilya at mga kaibigan ay maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan ng suporta sa pagpapakamatay.Ang pag -uusap lamang sa ibang tao ay maaaring makatulong sa isa na magtrabaho sa pamamagitan ng kalungkutan at matutong makitungo sa emosyon.Ang pakikipag -usap sa isang taong may pagsasanay at karanasan sa pagharap sa pagpapakamatay sa partikular ay maaaring maging isang napakahalagang mapagkukunan ng suporta habang nakikitungo sa kalungkutan.Ang mga uri ng mga pangkat na ito ay nagbibigay ng pag -access sa mga tao hindi lamang sa isang sinanay na therapist, ngunit pinapayagan din silang makinig at makipag -usap sa iba na nakikipag -ugnayan sa isang mahal sa buhay.Ang therapy ng pangkat ay karaniwang gaganapin sa isang ospital o kasanayan sa kalusugan ng kaisipan, kahit na ang anumang puwang na may sapat na silid ay maaaring magamit.Ang dami ng mga pagpupulong ay nag -iiba, at ang mga grupo ay karaniwang pinamumunuan ng isang lisensyadong therapist o psychiatrist.Ang mga kalahok ay maaaring ibahagi ang kanilang mga kwento, pag -usapan ang tungkol sa kanilang damdamin, at makatanggap ng emosyonal na suporta sa isang napaka -pagsubok na oras sa kanilang buhay.Ang mga pagpupulong na ito ay katulad ng therapy sa pangkat, bagaman karaniwang hindi sila pinangunahan ng isang solong tao.Sa pangkalahatan, ang mga grupong suporta na ito ay binubuo ng mga tao mula sa lahat ng mga kalagayan sa buhay na nawalan ng isang mahal sa buhay na magpakamatay na magkasama upang talakayin ang kanilang mga kwento, damdamin, at ang taong nawala.Ang ganitong uri ng pangkat ng pamayanan, kung saan ang bawat tao ay nakikipag -usap sa isang katulad na sitwasyon, ay maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan ng suporta para sa mga nakaligtas sa pagpapakamatay.

Para sa mga walang pag -access sa isang pangkat sa kanilang pamayanan, ang internet ay maaaring maging isang mabuting lugar upang makipag -ugnaykasama ang iba pang mga nakaligtas sa pagpapakamatay.Maraming mga website ang nag -aalok ng mga forum kung saan ang mga taong nawalan ng isang tao sa pagpapakamatay ay maaaring makipag -usap sa bawat isa, magbahagi ng kanilang mga karanasan, at tulungan ang bawat isa na magtrabaho sa pamamagitan ng pang -araw -araw na pakikibaka.Sa ilang mga kaso, ang mga pangkat na ito ay maaaring mag -set up ng mga pagpupulong sa mga chat room kaysa sa pag -post sa mga bulletin board.Sapat na estado ng pag -iisip upang maunawaan na ang antas ng hindi nagpapakilala na ibinibigay ng Internet ay maaaring may problema.Ang isa sa mga pinakamalaking isyu sa mga ganitong uri ng mga grupo ng suporta para sa kalungkutan sa pagpapakamatay ay ang hitsura ng "mga troll," o sa mga naghahanap upang maging sanhi ng mga problema, sa mga forum.Para sa mga pesons na malalim sa mga throws ng kalungkutan, ang mga komentong ito ay maaaring masaktan at mapinsala;Kinakailangan ang pag -iingat bago lumahok.Habang ang pakikipag -usap sa isang walang pinapanigan na ikatlong partido ay maaaring maging kapaki -pakinabang, ang pagtalakay sa mga emosyon at ang pagpapakamatay sa mga nakakaintindi sa sitwasyon ay maaaring maging kapaki -pakinabang.Ang pagharap sa kalungkutan sa pagpapakamatay ay maaaring maging isa sa mga pinakamahirap na bagay na dapat gawin ng isang tao;Ang paghahanap at paggamit ng magagamit na suporta ay maaaring maging isang mahusay na hakbang patungo sa pagtagumpayan ng pagpapakamatay.