Các loại hỗ trợ đau buồn tự sát khác nhau là gì?

Đối với những người đã mất một người thân để tự tử, có một số nơi để tìm sự hỗ trợ đau buồn tự sát.Cả liệu pháp cá nhân và nhóm có thể giúp ai đó đối phó với tự tử và nhiều cộng đồng có các nhóm hỗ trợ cho những người sống sót tự sát.Đối với những người không có nhóm hỗ trợ trong khu vực của họ, có vô số diễn đàn và trang web có thể đáp ứng cùng một nhu cầu.Đối với một số người, gia đình và bạn bè có thể là một nguồn hỗ trợ đau buồn tự tử tốt. Các nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần có thể hữu ích trong việc đối phó với nỗi đau tự tử.Đơn giản chỉ cần nói chuyện với người khác có thể giúp một người làm việc đau buồn và học cách đối phó với cảm xúc.Nói chuyện với một người được đào tạo và kinh nghiệm trong việc đối phó với việc tự sát đặc biệt có thể là một nguồn hỗ trợ vô giá trong khi đối phó với đau buồn. Trị liệu nhóm được coi là một trong những cách tốt nhất để đối phó với nỗi đau tự tử.Các loại nhóm này cho phép mọi người truy cập không chỉ cho một nhà trị liệu được đào tạo, mà còn cho phép họ lắng nghe và nói chuyện với những người khác đang đối phó với một người thân tự tử.Liệu pháp nhóm thường được tổ chức tại bệnh viện hoặc thực hành sức khỏe tâm thần, mặc dù bất kỳ không gian nào có đủ phòng có thể được sử dụng.Số lượng các cuộc họp khác nhau, và các nhóm thường được dẫn dắt bởi một nhà trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần được cấp phép.Những người tham gia có thể chia sẻ câu chuyện của họ, nói về cảm xúc của họ và nhận được sự hỗ trợ về mặt cảm xúc trong một thời gian rất cố gắng trong cuộc sống của họ.Các cuộc họp này tương tự như liệu pháp nhóm, mặc dù chúng thường không được dẫn dắt bởi một người.Nhìn chung, các nhóm hỗ trợ này bao gồm những người từ mọi tầng lớp đã mất một người thân yêu để tự tử đến với nhau để thảo luận về câu chuyện, cảm xúc và người mà họ mất.Loại nhóm cộng đồng này, nơi mỗi người đang đối phó với một tình huống tương tự, có thể là một nguồn hỗ trợ tốt cho những người sống sót tự tử. Đối với những người không có quyền truy cập vào một nhóm trong cộng đồng của họ, Internet có thể là một nơi tốt để liên lạcvới những người sống sót tự sát khác.Một số trang web cung cấp các diễn đàn nơi những người đã mất một người tự tử có thể nói chuyện với nhau, chia sẻ kinh nghiệm của họ và giúp nhau làm việc thông qua các cuộc đấu tranh hàng ngày.Trong một số trường hợp, các nhóm này có thể thiết lập các cuộc họp trong các phòng trò chuyện thay vì đăng lên bảng thông báo. Trong khi nhiều nhóm này được lưu trữ bởi các trang web đáng tin cậy, điều quan trọng là phải giới hạn việc chia sẻ thông tin cá nhân và làĐủ trạng thái tâm trí để hiểu rằng mức độ ẩn danh mà Internet cung cấp có thể có vấn đề.Một trong những vấn đề lớn nhất với các loại nhóm hỗ trợ này cho sự đau buồn tự sát là sự xuất hiện của Troll, hoặc những người tìm cách gây ra vấn đề, trên các diễn đàn.Đối với các peson sâu trong những cú ném đau buồn, những bình luận này có thể gây tổn thương và gây tổn hại;Cần thận trọng trước khi tham gia. Gia đình và bạn bè, đặc biệt là những người biết người tự tử, cũng có thể là một nguồn hỗ trợ tốt cho nỗi đau tự tử.Trong khi nói chuyện với một bên thứ ba không thiên vị có thể hữu ích, thảo luận về cảm xúc và vụ tự tử với những người hiểu tình hình một cách mật thiết có thể hữu ích.Đối phó với nỗi đau tự tử có thể là một trong những điều khó khăn nhất mà ai đó sẽ phải làm;Tìm kiếm và sử dụng hỗ trợ có sẵn có thể là một bước tốt để vượt qua sự mất mát tự sát.