Ποιοι είναι οι διάφοροι τύποι ασκήσεων αιθουσαίου συστήματος;

Οι ασκήσεις αιθουσαίων ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τα άτομα με προβλήματα ισορροπίας να έρθουν σε διάφορους τύπους, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων σε συγκεκριμένες θέσεις, ασκήσεις με και χωρίς εποπτεία και ασκήσεις που χρησιμοποιούν διάφορα στηρίγματα, σε αντίθεση με τα πράγματα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι από μόνα τους.Τα άτομα με διαταραχές ισορροπίας συνήθως επωφελούνται από τη διαβούλευση ενός φυσιοθεραπευτή για να συζητήσουν ασκήσεις αιθουσαίων αιθουσαίων και μπορεί να δοθούν αναθέσεις στο σπίτι, εκτός από την εργασία υπό την καθοδήγηση του θεραπευτή.Οι άνθρωποι που δεν έχουν πρόσβαση σε φυσιοθεραπευτή μπορούν να κάνουν μια σειρά ασκήσεων στο σπίτι για να βελτιώσουν την ισορροπία και να μάθουν να αντισταθμίζουν τα προβλήματα ισορροπίας.Οι άνθρωποι μπορούν να ξεκινήσουν με ασκήσεις καθισμάτων για να αρχίσουν να αναπτύσσουν περισσότερη ισορροπία και σταθερότητα με περιορισμένο κίνδυνο πτώσης.Καθώς βελτιώνονται, μπορούν να μετακινηθούν σε ασκήσεις μόνιμης λειτουργίας για να εργαστούν στη στάση, την ισορροπία και τη σταθερότητα σε μια στάση.Με έναν φυσιοθεραπευτή, οι ασθενείς μπορούν να λειτουργήσουν σε ιμάντα για ασφάλεια.Οι ασκήσεις που κινούνται απαιτούν από τους ασθενείς να περπατούν ή να συμμετέχουν σε άλλες κινήσεις ενώ κάνουν πράγματα όπως η κλίση των κεφαλών τους, η μετακίνηση των άκρων τους και η αλλιώς πιέζοντας τα αιθουσαίο τους συστήματα για να προσαρμοστούν στις αλλαγές στο περιβάλλον.Οι άνθρωποι εργάζονται για να μετακινήσουν τα κεφάλια τους ενώ παραμένουν σταθερά και κρατώντας τα μάτια τους σταθερά σε ένα αντικείμενο.Χρησιμοποιούνται επίσης ασκήσεις ματιών για να μετακινήσετε τα μάτια ανεξάρτητα χωρίς να ζαλισθούν ή να κάνουν ναυτία.Αυτοί οι τύποι ασκήσεων αιθουσαίων ασκήσεων είναι εύκολο να γίνουν στο σπίτι, αφού ένας ασθενής έχει εφοδιαστεί με οδηγίες. Για ισορροπία, οι ασθενείς μερικές φορές συμβουλεύονται να δοκιμάσουν γιόγκα, Tai Chi και παρόμοιες δραστηριότητες.Αυτά μπορούν να βελτιώσουν τη δύναμη, τον συντονισμό και την ισορροπία.Παρόλο που δεν είναι ασκήσεις αιθουσαίων ασκήσεων υπό την παραδοσιακή έννοια, μπορούν να είναι επωφελείς για άτομα με διαταραχές ισορροπίας και μπορεί επίσης να έχουν και άλλα οφέλη για την υγεία, ανάλογα με το γενικό επίπεδο φυσικής κατάστασης ενός ασθενούς.Δραστηριότητες όπως η γιόγκα, για παράδειγμα, μπορεί μερικές φορές να βοηθήσουν τα άτομα με άγχος, άγχος και κατάθλιψη, ενώ η εστίαση στο Tai Chi μπορεί να είναι χρήσιμη για άτομα που έχουν πρόβλημα να συγκεντρωθούν.τις ασκήσεις σωστά.Είναι σημαντικό να σταματήσετε και να ξεκουραστείτε εάν οι άνθρωποι αρχίσουν να αισθάνονται ζαλισμένοι ή αποπροσανατολισμένοι κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίασης και να πάρουν μόλις υποχωρήσει η δυσφορία.Έχοντας spotters γύρω από την πραγματοποίηση ασκήσεων και περπατώντας ασκήσεις μπορεί να συνιστάται για τους ανθρώπους που κινδυνεύουν από πτώσεις.Οι φυσιοθεραπευτές μπορεί να είναι σε θέση να ταξιδεύουν στο σπίτι ενός ασθενούς για να παρέχουν καθοδήγηση και βοήθεια σε άτομα με περιορισμούς κινητικότητας που δεν μπορούν εύκολα να φτάσουν σε ένα κέντρο φυσικής θεραπείας.