Melyek a különféle típusú vestibularis gyakorlatok?

A vestibularis gyakorlatok, amelyek célja az egyensúlyi problémákkal küzdő emberek számos típusa, ideértve a konkrét pozíciókban végzett gyakorlatokat, a felügyelettel és anélkül végzett gyakorlatokat, valamint a különféle kellékek segítségével végzett gyakorlatokat, szemben az emberek önmagában.Az egyensúlyi rendellenességekkel küzdő embereknek általában részesülnek, ha konzultálnak egy gyógytornászra a vestibularis gyakorlatok megvitatására, és a terapeuta irányítása alatt végzett munkák mellett rendelkezésre állhatnak.Azoknak az embereknek, akiknek nincs hozzáférése a gyógytornászhoz, számos otthoni gyakorlatot végezhetnek az egyensúly javítása érdekében, és megtanulhatják kompenzálni az egyensúlyi problémákat.Az emberek ülő gyakorlatokkal kezdhetnek, hogy nagyobb egyensúly és stabilitás alakuljanak ki, korlátozott esés kockázata.A javulásuk során állandó gyakorlatokra léphetnek, hogy testtartáson, egyensúlyban és stabilitásban dolgozzanak állandó helyzetben.A gyógytornász esetében a betegek biztonságosság érdekében dolgozhatnak hevederben.A mozgó gyakorlatok megkövetelik a betegek számára, hogy járjanak vagy más mozgásokba lépjenek be, miközben olyan dolgokra csinálnak, mint a fejük megdöntése, a végtagjaik mozgatása, és egyébként a vestibularis rendszerek tolja a környezet változásához való alkalmazkodást.Az emberek azon dolgoznak, hogy mozgatják a fejüket, miközben stabilan maradnak, és szemüket egy tárgyra rögzítik.Szemgyakorlatokat is használnak, hogy a szemet önállóan mozgathassák anélkül, hogy szédülnének vagy hányingert kapnának.Az ilyen típusú vestibularis gyakorlatokat otthon könnyű elvégezni, miután a beteget oktatásban részesítették.Ezek javíthatják az erőt, a koordinációt és az egyensúlyt.Noha a hagyományos értelemben nem vestibularis gyakorlatok, ezek előnyösek lehetnek az egyensúlyi rendellenességekkel küzdő emberek számára, és más egészségügyi előnyökkel is rendelkezhetnek, a beteg általános fitnesz szintjétől függően.Az olyan tevékenységek, mint például a jóga, néha segíthetnek a szorongással, a stresszben és a depresszióban szenvedő embereknek, míg a Tai Chi -ben a hangsúly hasznos lehet azok számára, akiknek nehezen koncentrálnak.a gyakorlatok megfelelően.Fontos, hogy abbahagyjuk és pihenjünk, ha az emberek szédülnek vagy zavarodottaknak érzik magukat egy munkamenet során, és felveszik a diszkomfort elmulasztását.Javasolható, hogy a megfigyelők álljanak, miközben állnak, és sétálnak, és ajánlhatók az esések veszélyeztetett emberek számára.A gyógytornászok képesek lehetnek a beteg otthonába utazni, hogy útmutatást és segítséget nyújtsanak azoknak a mobilitási korlátozású embereknek, akik nem tudnak könnyen eljutni a fizikoterápiás központba.