Ποιες είναι οι θεραπείες για τον πόνο της φλεγμονής;

Υπάρχουν ορισμένες θεραπείες για τον πόνο φλεγμονής.Ο κατάλληλος τύπος εξαρτάται συχνά από τη βασική αιτία του προβλήματος.Μερικά από τα πιο συνηθισμένα περιλαμβάνουν ψυχρή θεραπεία για να περιορίσουν τη φλεγμονή, την ανάπαυση, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και τα κορτικοστεροειδή.Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις που υποδηλώνουν ότι τα τρόφιμα μπορούν να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στον πόνο φλεγμονής, οπότε η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει μια διατροφική αλλαγή.Η μείωση της πρόσληψης τροφίμων ενός ατόμου με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη και ζάχαρη, για παράδειγμα, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα πόνου της φλεγμονής.

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης οξείας φλεγμονής πόνου, όπως ο πόνος που προκαλείται από μυϊκή βλάβη, είναι η ψυχρή θεραπεία είναι η κρύα θεραπεία.Όταν ψύχονται, τα αιμοφόρα αγγεία στενά, τα οποία με τη σειρά τους μειώνουν τη ροή του αίματος και τη φλεγμονή.Ο πόνος μειώνεται επίσης από την ψυχρή θεραπεία, καθώς η περιοχή αποκλείεται.Η εφαρμογή θερμότητας σε μια περιοχή φλεγμονής έχει συνήθως το αντίθετο αποτέλεσμα.Εάν, ωστόσο, ο πόνος προκαλείται από κράμπες, η θερμική θεραπεία μπορεί να είναι πιο κατάλληλη επειδή μπορεί να χαλαρώσει τον μυ.Εάν, για παράδειγμα, ένα άτομο έχει τεντώσει έναν μυ. Στο μηρό, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τρυφερότητα, πόνο και φλεγμονή.Η καλύτερη θεραπεία για αυτό το είδος πόνου είναι η ανάπαυση επειδή το σώμα χρειάζεται χρόνο για να θεραπεύσει.Μόλις ο αρχικός πόνος έχει υποχωρήσει, το ελαφρύ τέντωμα και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της βοήθειας.Ένας φυσιοθεραπευτής πρέπει πάντα να συμβουλεύεται για αυτό το είδος τραυματισμού.Μπορεί να απαιτείται πρόσθετη θεραπεία εάν έχει συμβεί πλήρης ρήξη.

Ο μικρός πόνος φλεγμονής συχνά αντιμετωπίζεται με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).Αυτά τα φάρμακα σταματούν το σώμα από την παραγωγή χημικών ουσιών που προκαλούν φλεγμονή.Ένα παράδειγμα ενός NSAID είναι η Ibuprofen.Τα ΜΣΑΦ είναι καλά ανεκτά από τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν παρενέργειες εάν ληφθούν σε μεγάλο χρονικό διάστημα.Εάν η φλεγμονή είναι πιο σοβαρή, μπορεί να συνταγογραφηθεί στεροειδή φάρμακα όπως η κορτιζόνη, αν και αυτά έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν πιο σοβαρές παρενέργειες. "Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που πιστεύεται ότι αυξάνουν τη φλεγμονή στο σώμα και πρέπει να αποφεύγονται.Το πρόχειρο φαγητό, για παράδειγμα, που περιέχει πολλή ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά, μπορεί να αυξήσει τον πόνο της φλεγμονής και των αρθρώσεων.Τα ανθρακούχα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη θα μπορούσαν να έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα.Η κατανάλωση τροφίμων που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα 3 λιπαρές οξέα, από την άλλη πλευρά, θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στα χαμηλότερα επίπεδα πόνου.Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν υψηλές ποσότητες ωμέγα 3, όπως και τα καρύδια και οι σπόροι λίνου.