Apa perawatan untuk nyeri peradangan?

Ada sejumlah perawatan untuk nyeri peradangan;Jenis yang sesuai sering tergantung pada akar penyebab masalah.Beberapa yang paling umum termasuk terapi dingin untuk membatasi peradangan, istirahat, obat antiinflamasi nonsteroid, dan kortikosteroid.Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa makanan dapat berperan dalam nyeri peradangan, sehingga pengobatan mungkin melibatkan perubahan diet.Mengurangi asupan makanan seseorang yang tinggi dalam lemak jenuh dan gula, misalnya, dapat menurunkan kadar nyeri peradangan.

Salah satu cara paling efektif untuk mengobati nyeri peradangan akut, seperti rasa sakit yang disebabkan oleh cedera otot, adalah terapi dingin yang dingin.Saat didinginkan, pembuluh darah sempit, yang pada gilirannya mengurangi aliran darah dan peradangan.Nyeri juga dikurangi oleh terapi dingin, karena area menjadi mati rasa.Menerapkan panas ke area peradangan biasanya memiliki efek sebaliknya.Namun, jika rasa sakit disebabkan oleh kram, terapi panas mungkin lebih tepat karena dapat melonggarkan otot.

Dalam beberapa kasus, nyeri peradangan disebabkan oleh cedera akut.Jika, misalnya, seseorang telah mengikat otot di paha, ini dapat menyebabkan kelembutan, rasa sakit, dan peradangan.Perawatan terbaik untuk rasa sakit semacam ini adalah istirahat karena tubuh membutuhkan waktu untuk sembuh.Setelah nyeri awal mereda, peregangan dan olahraga ringan dapat membantu membantu pemulihan.Seorang fisioterapis harus selalu dikonsultasikan tentang cedera semacam ini;Perawatan tambahan mungkin diperlukan jika pecahnya penuh telah terjadi.

Nyeri peradangan ringan sering diobati dengan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).Obat -obatan ini menghentikan tubuh dari menghasilkan bahan kimia yang menyebabkan peradangan.Contoh NSAID adalah ibuprofen.NSAID ditoleransi dengan baik oleh kebanyakan orang, tetapi memiliki potensi untuk menyebabkan efek samping jika diambil dalam jangka waktu yang lama.Jika peradangan lebih parah, obat steroid seperti kortison dapat diresepkan, meskipun ini berpotensi menyebabkan efek samping yang lebih parah.

Ada makanan tertentu yang dianggap meningkatkan peradangan dalam tubuh dan harus dihindari.Junk Food, misalnya, yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh, dapat meningkatkan peradangan dan nyeri sendi.Minuman berkarbonasi dengan kandungan gula tinggi dapat memiliki efek yang sama.Makan makanan yang tinggi asam lemak omega 3, di sisi lain, dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar nyeri.Ikan berminyak mengandung omega 3 dalam jumlah tinggi, seperti halnya kenari dan biji rami.