Milyen kezelések vannak a gyulladásfájdalomra?

Számos kezelés van a gyulladásfájdalomra;A megfelelő típus gyakran a probléma kiváltó okától függ.A leggyakoribb a hidegterápia a gyulladás, a pihenés, a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek és a kortikoszteroidok korlátozására.Van néhány bizonyíték arra, hogy az ételek szerepet játszhatnak a gyulladásfájdalomban, tehát a kezelés étrend -változást vonhat maga után.Például a telített zsírok és cukor magas élelmiszer -bevitelének csökkentése csökkentheti a gyulladásos fájdalom szintjét.-Hűtéskor az erek keskenyek, ami viszont csökkenti a véráramlást és a gyulladást.A fájdalmat a hidegterápia is csökkenti, mivel a terület zsibbad.A hő felhordása a gyulladás területén általában ellentétes hatással van.Ha azonban a fájdalmat a görcsök okozják, akkor a hőterápia megfelelőbb lehet, mivel ez ellazítja az izomot.

Egyes esetekben a gyulladásfájást akut sérülés okozza.Ha például egy személy feszült egy izomot a combban, ez érzékenységet, fájdalmat és gyulladást eredményezhet.Az ilyen típusú fájdalom legjobb kezelése a pihenés, mert a testnek időre van szüksége a gyógyuláshoz.Miután a kezdeti fájdalom enyhült, a könnyű nyújtás és a testmozgás elősegítheti a gyógyulást.A gyógytornászot mindig konzultálni kell az ilyen típusú sérülésekről;További kezelésre lehet szükség, ha teljes szakadás történt.Ezek a gyógyszerek megakadályozzák a testet a gyulladást okozó vegyi anyagok előállításában.Az NSAID példája az ibuprofen.Az NSAID -kat a legtöbb ember jól tolerálja, de hosszú ideig vesszük fel mellékhatásokat.Ha a gyulladás súlyosabb, akkor szteroid gyógyszerek, például kortizon írhatók fel, bár ezek súlyosabb mellékhatásokat okozhatnak.Például a gyorsétel, amely sok cukrot és telített zsírt tartalmaz, növelheti a gyulladást és az ízületi fájdalmat.A magas cukortartalommal rendelkező szénsavas italok hasonló hatással lehetnek.Másrészt a magas omega -3 zsírsavakkal rendelkező ételek fogyasztása hozzájárulhat a gyulladás és az alacsonyabb fájdalomszint csökkentéséhez.Az olajos halak nagy mennyiségű omega 3 -at tartalmaznak, csakúgy, mint a dió és a lenmag.