Τι μπορώ να κάνω για την απώλεια της λίμπιντο;

Αν και η απώλεια της λίμπιντο τείνει να είναι πιο διαδεδομένη μεταξύ των γυναικών, συμβαίνει και στα δύο φύλα.Εάν ασχολείστε με αυτό το πρόβλημα, δεν πρέπει να αισθανθείτε ότι είστε μια απομονωμένη περίπτωση.Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να αισθάνεστε αβοήθητοι επειδή υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επηρεάσετε θετικά την κατάσταση.Προγραμματίστε μια επίσκεψη γιατρού εάν πιστεύετε ότι υπάρχει ένα φυσικό πρόβλημα.Εάν πιστεύετε ότι η αιτία είναι το αποτέλεσμα της σχέσης ή των προβλημάτων του τρόπου ζωής, λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να τα διορθώσετε.διατροφή.Ορισμένες φυσικές αιτίες μπορεί να είναι ευκολότερο να διορθωθούν από άλλες, αλλά οι περισσότεροι μπορούν να αντιμετωπιστούν.Εάν πιστεύετε ότι η απώλεια της λίμπιντο σχετίζεται με οποιοδήποτε είδος φυσικού ή ιατρικού προβλήματος, θα πρέπει να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας.Μην κρύβετε το πραγματικό κίνητρο για την επίσκεψή σας ενεργώντας σαν να είστε ακριβώς εκεί για να πάρετε έναν τακτικό έλεγχο.Αφήστε τον γιατρό να γνωρίζει ότι ανησυχείτε ότι κάτι έχει προκαλέσει τη σεξουαλική σας επιθυμία να μειωθεί.

Πρέπει επίσης να εξετάσετε την πιθανότητα ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το σώμα σας.Σύμφωνα με πολλούς συμβούλους σχέσεων και σεξουαλικών συμβούλων, είναι κοινό για τις σχέσεις να φτάσουν σε ένα σημείο όπου ένας ή και οι δύο εταίροι χάνουν τη σεξουαλική τους επιθυμία.Αυτό θα μπορούσε να είναι μια φυσική φάση ή θα μπορούσε να προκύψει από προβλήματα στη σχέση.Ανάλογα με την αιτία των προβλημάτων και την έκταση του τραύματος, η επισκευή της σχέσης σας μπορεί να απαιτεί συμβουλευτική.Εάν η απώλεια της λίμπιντο είναι απλώς μια φάση, μπορείτε να μεταβάλλετε τη ρουτίνα σας και να συμμετάσχετε σε διεγερτικές δραστηριότητες όπως ο χορός, η κοκαλιάρικη εμβάπτιση ή η παρακολούθηση ερωτικών ταινιών.Δύο πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά τη σεξουαλική σας κίνηση είναι τα ναρκωτικά και το αλκοόλ.Εάν καταναλώνετε τακτικά ένα σημαντικό ποσό αυτών των στοιχείων, ίσως θελήσετε να σταματήσετε ή τουλάχιστον να μειώσετε την πρόσληψή σας και να δείτε εάν αλλάζει η κατάστασή σας.Γνωρίζετε, ωστόσο, ότι ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας κίνηση.Εάν αυτή είναι η αιτία και το πρόβλημα παραμένει, ίσως θελήσετε να ζητήσετε από το γιατρό σας εάν υπάρχουν διαθέσιμες εναλλακτικές θεραπείες.Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ενδιαφέρεστε για το σεξ όταν επιβαρύνεστε με φορτία ψυχικής πίεσης.Εάν γνωρίζετε ότι είστε άγχος, προσπαθήστε να βρείτε ένα μέσο ανακούφισης, όπως η άσκηση ή ο προγραμματισμός των δραστηριοτήτων αναψυχής.Η πραγματοποίηση θετικών αλλαγών στη ζωή σας μπορεί να οδηγήσει σε θετικές αλλαγές στο επίπεδο σεξουαλικής σας επιθυμίας.