Tôi có thể làm gì về việc mất ham muốn tình dục?

Mặc dù mất ham muốn tình dục có xu hướng phổ biến hơn ở phụ nữ, nhưng nó xảy ra với cả hai giới.Nếu bạn đang xử lý vấn đề này, bạn không nên cảm thấy rằng bạn là một trường hợp bị cô lập.Bạn cũng nên tránh cảm giác bất lực vì có những điều bạn có thể làm để tác động tích cực đến tình hình.Lên lịch một chuyến thăm bác sĩ nếu bạn tin rằng có một vấn đề về thể chất.Nếu bạn tin rằng nguyên nhân là kết quả của các vấn đề về mối quan hệ hoặc lối sống, hãy thực hiện các bước cần thiết để điều chỉnh chúng. Có một số yếu tố vật lý có liên quan đến việc mất ham muốnăn kiêng.Một số nguyên nhân vật lý có thể dễ sửa hơn những nguyên nhân khác, nhưng hầu hết có thể được điều trị.Nếu bạn tin rằng việc mất ham muốn tình dục của bạn có liên quan đến bất kỳ loại vấn đề về thể chất hoặc y tế nào, bạn nên sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ của bạn.Đừng che giấu động cơ thực sự cho chuyến thăm của bạn bằng cách hành động như thể bạn chỉ ở đó để kiểm tra thường xuyên.Hãy cho bác sĩ biết bạn lo ngại rằng một cái gì đó đã gây ra ham muốn tình dục của bạn giảm. Bạn cũng phải xem xét khả năng không có gì sai với cơ thể của bạn.Theo nhiều mối quan hệ và cố vấn tình dục, thông thường các mối quan hệ để đạt đến một điểm mà một hoặc cả hai đối tác mất đi ham muốn tình dục của họ.Đây có thể là một giai đoạn tự nhiên hoặc nó có thể là kết quả của các vấn đề trong mối quan hệ.Tùy thuộc vào nguyên nhân của các vấn đề và mức độ chấn thương, việc sửa chữa mối quan hệ của bạn có thể yêu cầu tư vấn.Nếu việc mất ham muốn chỉ là một giai đoạn, bạn có thể thay đổi thói quen của mình và tham gia vào các hoạt động kích thích như nhảy múa, nhúng gầy hoặc xem phim khiêu dâm. Lối sống của bạn cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn mất ham muốn tình dục.Hai điều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến ham muốn tình dục của bạn là thuốc và rượu.Nếu bạn thường xuyên tiêu thụ một lượng đáng kể các mặt hàng này, bạn có thể muốn dừng hoặc ít nhất là giảm lượng của bạn và xem liệu tình huống của bạn có thay đổi không.Tuy nhiên, biết rằng một số loại thuốc theo toa cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.Nếu đây là nguyên nhân và vấn đề vẫn còn, bạn có thể muốn hỏi bác sĩ nếu có sẵn phương pháp điều trị thay thế. Ngoài ra, hãy nhận thức về mức độ căng thẳng của bạn.Có thể rất khó để quan tâm đến tình dục khi bạn bị gánh nặng với vô số áp lực tinh thần.Nếu bạn biết rằng bạn bị căng thẳng, hãy cố gắng tìm một phương tiện cứu trợ, chẳng hạn như tập thể dục hoặc lên lịch các hoạt động giải trí.Tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn có thể dẫn đến những thay đổi tích cực về mức độ ham muốn tình dục của bạn.