Ano ang magagawa ko tungkol sa pagkawala ng libog?

Bagaman ang pagkawala ng libog ay may posibilidad na maging mas laganap sa mga kababaihan, nangyayari ito sa parehong kasarian.Kung nakikipag -usap ka sa problemang ito, hindi mo dapat maramdaman na ikaw ay isang nakahiwalay na kaso.Dapat mo ring iwasan ang pakiramdam na walang magawa dahil may mga bagay na maaari mong gawin upang positibong makakaapekto sa sitwasyon.Mag -iskedyul ng pagbisita ng isang doktor kung naniniwala ka na mayroong isang pisikal na problema.Kung naniniwala ka na ang sanhi ay ang resulta ng mga isyu sa relasyon o pamumuhay, gawin ang mga kinakailangang hakbang upang iwasto ang mga ito.Diet.Ang ilang mga pisikal na sanhi ay maaaring mas madaling iwasto kaysa sa iba, ngunit ang karamihan ay maaaring gamutin.Kung naniniwala ka na ang iyong pagkawala ng libog ay nauugnay sa anumang uri ng pisikal o medikal na problema, dapat kang mag -iskedyul ng isang appointment sa iyong manggagamot.Huwag itago ang tunay na motibo para sa iyong pagbisita sa pamamagitan ng pag -arte na parang nandoon ka lamang upang makakuha ng isang regular na pag -checkup.Ipaalam sa doktor na nababahala ka na ang isang bagay ay naging sanhi ng iyong sekswal na pagnanais na bumaba.

Dapat mo ring isaalang -alang ang posibilidad na walang mali sa iyong katawan.Ayon sa maraming mga tagapayo sa relasyon at sex, karaniwan sa mga relasyon na maabot ang isang punto kung saan nawalan ng kanilang sekswal na pagnanais ang isa o parehong kasosyo.Maaari itong maging isang natural na yugto o maaari itong magresulta mula sa mga problema sa relasyon.Depende sa sanhi ng mga problema at ang lawak ng trauma, ang pag -aayos ng iyong relasyon ay maaaring mangailangan ng pagpapayo.Kung ang pagkawala ng libog ay isang yugto lamang, maaari mong mag -iba ang iyong nakagawiang at makisali sa mga nakapupukaw na aktibidad tulad ng sayawan, payat na paglubog, o panonood ng mga erotikong pelikula.

Ang iyong pamumuhay ay maaari ding maging sanhi ng iyong pagkawala ng libog.Dalawang bagay na maaaring malubhang nakakaapekto sa iyong sex drive ay mga gamot at alkohol.Kung regular kang kumonsumo ng isang makabuluhang halaga ng mga item na ito, maaaring gusto mong ihinto o hindi bababa sa bawasan ang iyong paggamit at tingnan kung nagbabago ang iyong sitwasyon.Alamin, gayunpaman, na ang ilang mga iniresetang gamot ay maaari ring makaapekto sa iyong sex drive.Kung ito ang sanhi at ang problema ay nagpapatuloy, maaaring gusto mong tanungin ang iyong doktor kung may mga alternatibong paggamot na magagamit.

Gayundin, magkaroon ng kamalayan sa antas ng iyong stress.Maaari itong maging napakahirap na maging interesado sa sex kapag ikaw ay nabibigatan ng maraming presyon ng kaisipan.Kung alam mo na nai -stress ka, subukang maghanap ng isang paraan ng kaluwagan, tulad ng pag -eehersisyo o pag -iskedyul ng mga aktibidad sa paglilibang.Ang paggawa ng mga positibong pagbabago sa iyong buhay ay maaaring magresulta sa mga positibong pagbabago sa iyong antas ng sekswal na pagnanasa.