Apa yang dapat saya lakukan tentang kehilangan libido?
Meskipun hilangnya libido cenderung lebih umum di antara wanita, itu terjadi pada kedua jenis kelamin.Jika Anda berurusan dengan masalah ini, Anda tidak boleh merasa bahwa Anda adalah kasus yang terisolasi.Anda juga harus menghindari merasa tidak berdaya karena ada hal -hal yang dapat Anda lakukan untuk berdampak positif pada situasi.Jadwalkan kunjungan dokter jika Anda yakin ada masalah fisik.Jika Anda yakin penyebabnya adalah hasil dari masalah hubungan atau gaya hidup, ambil langkah yang diperlukan untuk memperbaikinya.
Ada sejumlah faktor fisik yang telah dikaitkan dengan kehilangan libido, seperti menyusui, kadar testosteron yang rendah, dan tidak tepatdiet.Beberapa penyebab fisik mungkin lebih mudah untuk diperbaiki daripada yang lain, tetapi sebagian besar dapat diobati.Jika Anda yakin kehilangan libido terkait dengan semua jenis masalah fisik atau medis, Anda harus menjadwalkan janji temu dengan dokter Anda.Jangan sembunyikan motif nyata untuk kunjungan Anda dengan bertindak seolah -olah Anda hanya ada untuk melakukan pemeriksaan rutin.Beri tahu dokter bahwa Anda khawatir bahwa sesuatu telah menyebabkan keinginan seksual Anda untuk berkurang.
Anda juga harus mempertimbangkan kemungkinan bahwa tidak ada yang salah dengan tubuh Anda.Menurut banyak konselor hubungan dan seks, adalah umum bagi hubungan untuk mencapai titik di mana satu atau kedua pasangan kehilangan hasrat seksual mereka.Ini bisa menjadi fase alami atau bisa dihasilkan dari masalah dalam hubungan.Bergantung pada penyebab masalah dan tingkat trauma, memperbaiki hubungan Anda mungkin memerlukan konseling.Jika hilangnya libido hanyalah sebuah fase, Anda dapat memvariasikan rutinitas Anda dan terlibat dalam kegiatan merangsang seperti menari, mencelupkan kurus, atau menonton film erotis.
Gaya hidup Anda juga bisa menjadi penyebab kehilangan libido Anda.Dua hal yang dapat sangat mempengaruhi dorongan seks Anda adalah narkoba dan alkohol.Jika Anda secara teratur mengonsumsi sejumlah besar barang -barang ini, Anda mungkin ingin berhenti atau setidaknya mengurangi asupan dan melihat apakah situasi Anda berubah.Namun, ketahuilah bahwa beberapa obat resep juga dapat memengaruhi dorongan seks Anda.Jika ini adalah penyebab dan masalahnya tetap ada, Anda mungkin ingin bertanya kepada dokter Anda apakah ada perawatan alternatif yang tersedia.
Juga, waspadai tingkat stres Anda.Sangat sulit untuk tertarik pada seks ketika Anda dibebani dengan banyak tekanan mental.Jika Anda tahu bahwa Anda stres, cobalah mencari sarana lega, seperti berolahraga atau menjadwalkan kegiatan rekreasi.Membuat perubahan positif dalam hidup Anda dapat mengakibatkan perubahan positif dalam tingkat keinginan seksual Anda.