Τι είναι η γνωστική θεραπεία της ομάδας συμπεριφοράς;

Η γνωστική θεραπεία της ομάδας συμπεριφοράς (CBGT) είναι ένας τύπος ομαδικής θεραπείας που χρησιμοποιείται από τους ψυχοθεραπευτές για να τροποποιήσει την ανεπιθύμητη συμπεριφορά σε παιδιά και ενήλικες.Οι συμμετέχοντες διδάσκονται πώς να αντικαταστήσουν τις αρνητικές συμπεριφορές τους με θετικές μέσω της αναδιάρθρωσης του τρόπου με τον οποίο σκέφτονται και να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους μέσω ελεγχόμενης έκθεσης.Εκτός από τις ομαδικές δραστηριότητες, οι συμμετέχοντες λαμβάνουν ασκήσεις ή αναθέσεις για να ολοκληρώσουν μόνοι τους εκτός της ομαδικής ρύθμισης.Στη ρύθμιση της ομάδας, μοιράζονται τις ευχαριστίες και τις αναλύσεις τους με άλλους στην ομάδα.Διδάσκονται να κατανοούν το πρόβλημα πίσω από τις αρνητικές συμπεριφορές τους και να το αντιμετωπίσουν.Μόλις τα μέλη της ομάδας αναγνωρίσουν και κατανοούν τα προβλήματά τους, οι συμμετέχοντες εργάζονται για την εκμάθηση νέων τρόπων σκέψης και άλλων στρατηγικών τροποποίησης συμπεριφοράς.Τα μέλη της ομάδας ενεργούν επίσης ως υποστήριξη μεταξύ τους, καθώς περνούν από τη διαδικασία αλλαγής μοτίβων και συμπεριφορών σκέψης.

Οι ασθενείς που συμμετέχουν σε μια τέτοια θεραπεία συχνά λένε ότι κρατούν ένα περιοδικό στο οποίο περιγράφουν λεπτομερώς τα γεγονότα της ζωής τους, αλλά πώς πώςΑυτά τα γεγονότα τα κάνουν να αισθάνονται.Οδηγούνται προς την αντιμετώπιση των φόβων τους σε μια προσπάθεια να αποδείξουν τους φόβους αυτούς αδικαιολόγητους και μπορεί να απαιτηθούν μέσω ελεγχόμενης έκθεσης για να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες ή καταστάσεις που η ασθένειά τους τους οδήγησε να αποφύγουν.Οι τεχνικές χαλάρωσης επίσης διδάσκονται συνήθως για να βοηθήσουν τους ασθενείς να ασχολούνται με οποιοδήποτε σχετικό άγχος. "Καθώς οι νέες συμπεριφορές και οι τρόποι σκέψης μαθαίνονται και τίθενται σε εφαρμογή, οι ανεπιθύμητες συμπεριφορές και τα πρότυπα σκέψης αντικαθίστανται.Τα συγκεκριμένα βήματα και οι ενέργειες για τη διόρθωση των συμπεριφορών είναι προκαθορισμένες για την ομάδα με βάση τον τύπο της θεραπείας.Για παράδειγμα, τα βήματα για τη χρήση της γνωστικής συμπεριφορικής ομαδικής θεραπείας για τη θεραπεία των αρνητικών συμπεριφορών που προέρχονται από το άγχος και τις φοβίες θα διαφέρουν από εκείνες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των αρνητικών συμπεριφορών που προέρχονται από τη θλίψη και την απώλεια.και τα θέματα που αντιμετωπίζονται.Η τεχνική της ομαδικής θεραπείας είναι προσαρμόσιμη για μικρά παιδιά, εφήβους και ενήλικες, ο καθένας με τους ίδιους βασικούς κανόνες και στόχους.Αν και οι συγκεκριμένες μέθοδοι διαφέρουν για συγκεκριμένες διαταραχές, τα βασικά είναι τα ίδια για τη θεραπεία τέτοιων πραγμάτων όπως η κατανάλωση, η διαταραχή και οι διαταραχές της προσωπικότητας.άγχος και φοβίες.κατάθλιψη;και διαταραχές έλλειψης προσοχής.Η τροποποίηση συμπεριφοράς για συμπεριφορές που σχετίζονται με τη μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD), η σεξουαλική κακοποίηση, η επιθετικότητα, η αυτο-τραυματισμό και η κατάχρηση ουσιών αντιμετωπίζονται επίσης συνήθως σε συνεδρίες θεραπείας με γνωστική συμπεριφορά.Η θεραπεία καθιστά απαραίτητη μια ομάδα να είναι συγκεκριμένη για την ηλικία και την κατάσταση.Για παράδειγμα, μια ομάδα ενηλίκων που επικεντρώνεται στην κατάθλιψη δεν θα βοηθήσει έναν έφηβο με διατροφική διαταραχή.Οι ψυχοθεραπευτές είναι ο καλύτερος πόρος για να συστήσουν μια κατάλληλη ομάδα, αν και σπάνια βασίζονται στη γνωστική συμπεριφορική ομαδική θεραπεία μόνο.Στις περισσότερες περιπτώσεις, απαιτείται πρόσθετη θεραπεία και μπορεί να περιλαμβάνει σταθεροποίηση φαρμάκων, ατομικές συνεδρίες θεραπείας και παρακολούθηση με ιδιωτική γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.