Apa itu terapi kelompok perilaku kognitif?

Terapi Kelompok Perilaku Kognitif (CBGT) adalah jenis terapi kelompok yang digunakan oleh psikoterapis untuk memodifikasi perilaku yang tidak diinginkan pada anak -anak dan orang dewasa.Peserta diajari cara mengganti perilaku negatif mereka dengan yang positif melalui restrukturisasi cara mereka berpikir dan menghadapi ketakutan mereka melalui paparan terkontrol.Selain kegiatan kelompok, peserta diberikan latihan atau tugas untuk diselesaikan sendiri di luar pengaturan kelompok.

Selama sesi terapi kelompok perilaku kognitif, peserta secara aktif mengevaluasi perilaku mereka sendiri dan harus mengakui perilaku negatif mereka.Dalam pengaturan grup, mereka berbagi ucapan terima kasih dan analisis dengan orang lain dalam kelompok.Mereka diajarkan untuk memahami masalah di balik perilaku negatif mereka dan menghadapinya.Setelah anggota kelompok mengakui dan memahami masalah mereka, peserta bekerja untuk mempelajari cara berpikir baru dan strategi modifikasi perilaku lainnya.Anggota kelompok juga bertindak sebagai dukungan satu sama lain saat mereka menjalani proses mengubah pola dan perilaku berpikir.

Pasien yang berpartisipasi dalam terapi seperti itu sering diberitahu untuk membuat jurnal di mana mereka merinci tidak hanya peristiwa kehidupan mereka tetapi bagaimana caranyaPeristiwa itu membuat mereka terasa.Mereka dipandu untuk menghadapi ketakutan mereka dalam upaya untuk membuktikan ketakutan itu yang tidak beralasan, dan mereka mungkin diminta melalui paparan terkontrol untuk berpartisipasi dalam kegiatan atau situasi penyakit mereka telah membuat mereka menghindari.Teknik relaksasi juga umumnya diajarkan untuk membantu pasien mengatasi stres terkait.

Ketika perilaku baru dan cara berpikir dipelajari dan dipraktikkan, perilaku yang tidak diinginkan dan pola berpikir diganti.Langkah -langkah dan tindakan spesifik yang diambil untuk memperbaiki perilaku telah ditentukan sebelumnya untuk kelompok berdasarkan jenis terapi.Sebagai contoh, langkah -langkah untuk menggunakan terapi kelompok perilaku kognitif untuk mengobati perilaku negatif yang berasal dari kecemasan dan fobia akan berbeda dari yang digunakan untuk mengobati perilaku negatif yang berasal dari kesedihan dan kehilangan.

Metode terapi kelompok perilaku kognitif bervariasi berdasarkan usia kelompok kelompokdan masalah yang diperlakukan.Teknik terapi kelompok dapat beradaptasi untuk anak -anak, remaja dan orang dewasa, masing -masing dengan aturan dan tujuan dasar yang sama dalam pikiran.Meskipun metode spesifik berbeda untuk gangguan spesifik, dasar -dasarnya sama untuk memperlakukan hal -hal seperti makan, gangguan disosiatif dan kepribadian;kecemasan dan fobia;depresi;dan gangguan perhatian-defisit.Modifikasi perilaku untuk perilaku yang terkait dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD), pelecehan seksual, agresi, cedera diri dan penyalahgunaan zat juga umumnya diperlakukan dalam sesi terapi kelompok perilaku kognitif.

Tujuan dan metode spesifik yang digunakan dalam jenis perilaku iniTerapi membuatnya perlu bagi suatu kelompok agar spesifik untuk usia dan kondisi.Misalnya, kelompok dewasa yang berfokus pada depresi tidak akan membantu remaja dengan gangguan makan.Psikoterapis adalah sumber daya terbaik untuk merekomendasikan kelompok yang tepat, meskipun mereka jarang mengandalkan terapi kelompok perilaku kognitif saja.Dalam kebanyakan kasus, pengobatan tambahan diperlukan dan mungkin termasuk stabilisasi obat, sesi terapi individu dan tindak lanjut dengan terapi perilaku kognitif swasta.