Liệu pháp nhóm hành vi nhận thức là gì?

Trị liệu nhóm hành vi nhận thức (CBGT) là một loại liệu pháp nhóm được sử dụng bởi các nhà trị liệu tâm lý để sửa đổi hành vi không mong muốn ở trẻ em và người lớn.Những người tham gia được dạy cách thay thế các hành vi tiêu cực của họ bằng những hành vi tích cực thông qua việc tái cấu trúc cách họ nghĩ và đối mặt với nỗi sợ hãi của họ thông qua tiếp xúc có kiểm soát.Ngoài các hoạt động nhóm, những người tham gia được thực hiện các bài tập hoặc bài tập để tự hoàn thành bên ngoài cài đặt nhóm. Trong quá trình điều trị nhóm hành vi nhận thức, người tham gia tích cực đánh giá hành vi của chính họ và phải thừa nhận các hành vi tiêu cực của họ.Trong cài đặt nhóm, họ chia sẻ sự thừa nhận và phân tích của họ với những người khác trong nhóm.Họ được dạy để hiểu vấn đề đằng sau những hành vi tiêu cực của họ và đối đầu với nó.Một khi các thành viên trong nhóm thừa nhận và hiểu các vấn đề của họ, người tham gia làm việc hướng tới những cách suy nghĩ mới và các chiến lược sửa đổi hành vi khác.Các thành viên trong nhóm cũng đóng vai trò hỗ trợ cho nhau khi họ trải qua quá trình thay đổi các mô hình và hành vi suy nghĩ.

bệnh nhân tham gia vào liệu pháp đó thường được yêu cầu giữ một tạp chí trong đó họ không chỉ chi tiết các sự kiện của cuộc sống mà còn làm thế nàoNhững sự kiện đó làm cho họ cảm thấy.Họ được hướng dẫn đối mặt với nỗi sợ hãi của mình trong nỗ lực chứng minh những nỗi sợ hãi đó không chính đáng, và họ có thể được yêu cầu thông qua việc tiếp xúc có kiểm soát để tham gia vào các hoạt động hoặc tình huống mà bệnh tật của họ đã khiến họ tránh được.Các kỹ thuật thư giãn cũng thường được dạy để giúp bệnh nhân đối phó với bất kỳ căng thẳng liên quan nào.

Khi các hành vi và cách suy nghĩ mới được học và đưa vào thực tiễn, các hành vi không mong muốn và mô hình suy nghĩ được thay thế.Các bước và hành động cụ thể được thực hiện để sửa chữa các hành vi được xác định trước cho nhóm dựa trên loại trị liệu.Ví dụ, các bước để sử dụng liệu pháp nhóm hành vi nhận thức để điều trị các hành vi tiêu cực xuất phát từ sự lo lắng và ám ảnh sẽ khác với các hành vi được sử dụng để điều trị các hành vi tiêu cực xuất phát từ sự đau buồn và mất mát.và các vấn đề đang được đối xử.Kỹ thuật trị liệu nhóm có thể thích ứng với trẻ nhỏ, thanh thiếu niên và người lớn, mỗi người có cùng các quy tắc và mục tiêu cơ bản trong tâm trí.Mặc dù các phương pháp cụ thể khác nhau đối với các rối loạn cụ thể, nhưng những điều cơ bản là giống nhau để điều trị những thứ như ăn uống, phân ly và rối loạn nhân cách;lo lắng và ám ảnh;trầm cảm;và rối loạn thiếu chú ý.Sửa đổi hành vi cho các hành vi liên quan đến rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), lạm dụng tình dục, gây hấn, tự gây thương tích và lạm dụng chất cũng được điều trị trong các phiên điều trị nhóm hành vi nhận thức. Các mục tiêu và phương pháp cụ thể được sử dụng trong loại hành vi nàyLiệu pháp làm cho nó cần thiết cho một nhóm phải cụ thể cho tuổi và tình trạng.Ví dụ, một nhóm trưởng thành tập trung vào trầm cảm sẽ không giúp một thanh thiếu niên bị rối loạn ăn uống.Các nhà trị liệu tâm lý là nguồn lực tốt nhất để đề xuất một nhóm thích hợp, mặc dù họ hiếm khi chỉ dựa vào liệu pháp nhóm hành vi nhận thức.Trong hầu hết các trường hợp, cần điều trị bổ sung và có thể bao gồm ổn định thuốc, các buổi trị liệu cá nhân và theo dõi với liệu pháp hành vi nhận thức riêng tư.