Τι είναι τα συναισθήματα ανώνυμα;

Emotions Anonymous είναι ένα πρόγραμμα 12 βημάτων που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τα συναισθηματικά προβλήματα.Το πρόγραμμα είναι παρόμοιο με τους ανώνυμους αλκοολικούς (AA) και είναι ένα από τα πολλά προγράμματα που σχεδιάζονται μετά το δημοφιλές πρόγραμμα 12 βημάτων για να βοηθήσουν τους ανθρώπους που ασχολούνται με τον εθισμό στο αλκοόλ.Τα συναισθηματικά προβλήματα που μπορεί να οδηγήσουν ένα άτομο για να συμμετάσχουν τα συναισθήματα ανώνυμα περιλαμβάνουν πραγματικές ψυχολογικές ασθένειες όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η καταναγκαστική συμπεριφορά.Μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν την αντιμετώπιση αρνητικών συναισθημάτων όπως ο θυμός, η ζήλια και η πλήξη.Εκείνοι που αναζητούν βοήθεια μέσω του προγράμματος μπορεί να περιλαμβάνουν εκείνους που εργάζονται μέσω ανεπιθύμητων συναισθημάτων που προκύπτουν ως αποτέλεσμα ενός τραυματικού γεγονότος ζωής, όπως ο θάνατος, το διαζύγιο ή η απώλεια θέσεων εργασίας.Τα μέλη έρχονται μαζί σε εβδομαδιαίες συναντήσεις υποστήριξης σε τοπικά κεφάλαια, από τα οποία υπάρχουν περισσότερα από 1.000 σε 35 κομητείες.Ενώ όσοι παρακολουθούν συναντήσεις μπορεί να έχουν ψυχιατρικές ασθένειες, ο οργανισμός τονίζει ότι δεν παρέχει ιατρικές ή συμβουλευτικές υπηρεσίες.Η ηγεσία των συνεδριάσεων υποστήριξης περιστρέφεται μεταξύ των μελών του κεφαλαίου.

Τα 12 βήματα των ανώνυμων συναισθημάτων είναι παρόμοια με αυτά του ΑΑ.Ξεκινούν με τους συμμετέχοντες να παραδέχονται ότι είναι ανίσχυροι πάνω από τα συναισθήματά τους και αυτό έχει οδηγήσει στη ζωή τους να γίνει ανεξέλεγκτη.Στο δεύτερο και το τρίτο βήμα, οι συμμετέχοντες συμφωνούν να μετατρέψουν τις συναισθηματικές τους δυσκολίες στον Θεό ή σε υψηλότερη δύναμη και να ζητήσουν θεραπεία.Εκείνοι που συμμετέχουν στο πρόγραμμα ενθαρρύνονται να αναζητήσουν τη βοήθεια μιας ανώτερης εξουσίας, αν και ο οργανισμός δηλώνει ότι το πρόγραμμα λειτουργεί εξίσου καλά για τους θρησκευτικούς και μη θρησκευτικούς.Τα συναισθήματα ανώνυμα δεν είναι συνδεδεμένα με μια ιδιαίτερη πίστη και ενθαρρύνουν εκείνους στο πρόγραμμά του να αναζητήσουν τα δικά τους πνευματικά μονοπάτια.

Οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονται επίσης να κάνουν έναν κατάλογο ανθρώπων που έχουν βλάψει και να καταβάλλουν προσπάθειες να κάνουν τροποποιήσεις.Οι παραδόσεις των συναισθημάτων ανώνυμης έκκλησης για τα μεμονωμένα κεφάλαια να παραμείνουν αυτόνομα.Τα μεμονωμένα κεφάλαια δεν επιτρέπεται να υποστηρίζουν ή να υποστηρίζουν οικονομικά οποιαδήποτε εξωτερικά προγράμματα ή οργανισμούς, σύμφωνα με τις παραδόσεις.Οι παραδόσεις επαναλαμβάνουν επίσης ότι η συμμετοχή στο πρόγραμμα είναι ανώνυμη.

Εκτός από τα βήματα και τις παραδόσεις, τα Emotions Anonymous περιλαμβάνουν τις δώδεκα υποσχέσεις, ένας παρόμοιος κατάλογος των οποίων αναπτύχθηκε από την ΑΑ και άλλα προγράμματα που σχεδιάστηκαν μετά από αυτό.Τα συναισθήματα ανώνυμοι ενθαρρύνουν τους συμμετέχοντες στο πρόγραμμα να προσευχηθούν την προσευχή Serenity, μια προσευχή που χρησιμοποιείται από την ΑΑ.Εκείνοι που επιδιώκουν να συμμετάσχουν στο πρόγραμμα απλά παρακολουθούν μια συνάντηση κεφαλαίου.Υπάρχουν επίσης διαδικτυακές συναντήσεις, ομάδες συζήτησης στο διαδίκτυο και συναντήσεις τηλεφώνου.