Τι είναι η βιωματική ψυχοθεραπεία;

Η βιωματική ψυχοθεραπεία βασίζεται στην αρχή ότι όλοι αντιλαμβάνονται τον κόσμο διαφορετικά.Αν και ο καθένας μπορεί να μοιράζεται μια ύπαρξη στην οποία υπάρχουν αντικειμενικές αλήθειες, όπως η βαρύτητα και ο μπλε ουρανός, η βιωματική ψυχοθεραπεία δηλώνει ότι κάθε άτομο δημιουργεί μια προσωπική ύπαρξη με μοναδικές εμπειρίες.Αυτές οι εμπειρίες επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο τα άτομα οργανώνουν τους κόσμους τους.Όταν αυτή η οργάνωση οδηγεί σε καταστροφικά ή στάσιμα πρότυπα, ένας ψυχοθεραπευτής χρησιμοποιεί τις εμπειρίες του ατόμου για να αλλάξει το μοτίβο.Αυτό περιλαμβάνει την κατανόηση και την αναγνώριση της εγκυρότητας της αντιληπτικής ύπαρξης του ατόμου.

Όλοι αντιλαμβάνονται τις καταστάσεις διαφορετικά.Για παράδειγμα, υπάρχουν δύο άτομα που ταξιδεύουν με αυτοκίνητο σε ένα σημείο διακοπών.Ένα δεύτερο όχημα τα κόβει στην κυκλοφορία, προκαλώντας σχεδόν ατύχημα.Ο οδηγός του πρώτου αυτοκινήτου γίνεται θυμωμένος, λέγοντας ότι το άτομο δεν ξέρει πώς να οδηγεί.Ο επιβάτης παραμένει ήρεμος, λέγοντας ότι ίσως το άτομο βιάζεται στο νοσοκομείο για να δει ένα τραυματισμένο μέλος της οικογένειας.Τόσο ο οδηγός όσο και ο επιβάτης παρουσίασαν το ίδιο γεγονός, αλλά το αντιλήφθηκαν διαφορετικά.Κάθε άτομο δημιούργησε τη δική του εμπειρία, η οποία επηρέασε τον τρόπο με τον οποίο κάθε άτομο αντέδρασε στην κατάσταση.

Αν και ο καθένας κατασκευάζει τις δικές του εμπειρίες σε τακτική βάση, υπάρχουν φορές που αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφική συμπεριφορά.Μερικές φορές τα άτομα κατασκευάζουν κόσμους πολύ διαφορετικούς από αυτόν που αντιλαμβάνεται η πλειοψηφία του πληθυσμού.Για παράδειγμα, ένα παραληρητικό άτομο μπορεί να αντιληφθεί τους αστυνομικούς ως δαίμονες ή να δει τους τηλεφωνικούς θαλάμους ως πύλες σε άλλους κόσμους.Στην βιωματική ψυχοθεραπεία, αυτές οι αντιλήψεις δεν χαρακτηρίζονται απαραιτήτως ως λάθος.Αντ 'αυτού, ο θεραπευτής προσπαθεί να καταλάβει τι έκανε τον ασθενή να αντιληφθεί τον κόσμο με αυτόν τον τρόπο.

Αυτή η ίδια μέθοδος χρησιμοποιείται επίσης για ασθενείς με λιγότερο σοβαρά ψυχικά προβλήματα.Για παράδειγμα, μια γυναίκα μπορεί να αντιληφθεί τους περισσότερους άνδρες ως κακοήθεις και χειραγωγικές.Αντί να προσπαθήσουμε να την πείσω ότι αυτό είναι ψευδές, ένας θεραπευτής που ασκεί βιωματική ψυχοθεραπεία θα προσπαθούσε να μάθει ποιες εμπειρίες την οδήγησαν σε αυτό το συμπέρασμα.

Μόλις ανακαλυφθεί η ρίζα της αντίληψης, ο ασθενής μπορεί να αρχίσει να εργάζεται μέσα από τις εμπειρίες.Η γυναίκα που αντιλαμβάνεται τους άνδρες με ανησυχία μπορεί να τους αποφύγει συνεχώς, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τις προσωπικές της σχέσεις με τους φίλους και την οικογένειά της.Η βιωματική ψυχοθεραπεία μπορεί να την βοηθήσει να καταλάβει ότι βλέπει τους άνδρες με αυτόν τον τρόπο επειδή κακοποιήθηκε από έναν άνδρα ως παιδί ή επειδή ήταν συναισθηματικά σημαδεμένος από τον πρώτο φίλο της.Η κατανόηση αυτών των εμπειριών ως εκτροπών και όχι των γενικών αλήθειων θα μπορούσε να βοηθήσει αυτή τη νεαρή γυναίκα να αντιληφθεί τους άνδρες διαφορετικά και να διαμορφώσει σημαντικές σχέσεις μαζί τους στο μέλλον.

Οι ασθενείς με παραληρητικές δυνάμεις μπορεί να είναι κάπως πιο δύσκολο να θεραπευτούν.Τα άτομα που κατασκευάζουν τέτοιες άγριες εμπειρίες όπως αναφέρθηκαν προηγουμένως προστατεύονται συχνά από τις αναμνήσεις των τραυματικών εμπειριών.Ο βιωματικός ψυχολόγος μπορεί να χρειαστεί να ερμηνεύσει τις περιγραφές αυτού του ασθενούς για να ανακαλύψει γιατί ο ασθενής επιλέγει να οργανώσει τον κόσμο του με αυτόν τον τρόπο.Μόλις ανακαλυφθεί, ο θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει το λεξιλόγιο και τις εικόνες από τον κόσμο του ασθενούς για να τον βοηθήσει μέσα από το τραύμα και τη λειτουργία κανονικά στην κοινωνία.