Tâm lý trị liệu theo kinh nghiệm là gì?

Tâm lý trị liệu theo kinh nghiệm dựa trên nguyên tắc mà mọi người đều nhận thức được thế giới khác nhau.Mặc dù tất cả mọi người có thể chia sẻ một sự tồn tại trong đó có những sự thật khách quan, chẳng hạn như trọng lực và bầu trời xanh, liệu pháp tâm lý kinh nghiệm nói rằng mỗi cá nhân tạo ra một sự tồn tại cá nhân với những trải nghiệm độc đáo.Những kinh nghiệm này ảnh hưởng đến cách các cá nhân tổ chức thế giới của họ.Khi tổ chức này dẫn đến các mô hình phá hoại hoặc đình trệ, một nhà trị liệu tâm lý sử dụng những người có kinh nghiệm để thay đổi mô hình.Điều này liên quan đến việc hiểu và thừa nhận tính hợp lệ của sự tồn tại nhận thức của cá nhân.Tất cả mọi người nhận thức các tình huống khác nhau.Ví dụ, có hai người đi du lịch bằng ô tô đến một điểm kỳ nghỉ.Một chiếc xe thứ hai cắt chúng trong giao thông, gần như gây ra tai nạn.Người lái chiếc xe đầu tiên trở nên tức giận, nói rằng người đó không biết lái xe.Hành khách vẫn bình tĩnh, nói rằng có lẽ người đó đang vội vã đến bệnh viện để gặp một thành viên gia đình bị thương.Cả người lái xe và hành khách đều trải qua cùng một sự kiện, nhưng họ nhận thấy nó khác nhau.Mỗi cá nhân xây dựng kinh nghiệm của riêng mình, điều này ảnh hưởng đến cách mỗi người phản ứng với tình huống.

Mặc dù mọi người đều xây dựng kinh nghiệm của chính họ một cách thường xuyên, nhưng có những lúc điều này có thể dẫn đến hành vi phá hoại.Đôi khi các cá nhân xây dựng thế giới rất khác với thế giới mà phần lớn dân số nhận thấy.Chẳng hạn, một cá nhân ảo tưởng có thể coi cảnh sát là quỷ, hoặc xem các gian hàng điện thoại là cổng thông tin cho các thế giới khác.Trong tâm lý trị liệu theo kinh nghiệm, những nhận thức này không nhất thiết được gắn nhãn là sai.Thay vào đó, nhà trị liệu cố gắng hiểu những gì khiến bệnh nhân nhận thức được thế giới theo cách này.Phương pháp tương tự này cũng được sử dụng cho bệnh nhân có vấn đề tâm thần ít nghiêm trọng hơn.Ví dụ, một người phụ nữ có thể nhận thấy hầu hết đàn ông là người tàn bạo và thao túng.Thay vì cố gắng thuyết phục cô rằng điều này là sai, một nhà trị liệu thực hành tâm lý trị liệu kinh nghiệm sẽ cố gắng tìm hiểu những kinh nghiệm nào đã đưa cô đến kết luận này.Một khi gốc rễ của nhận thức được phát hiện, bệnh nhân có thể bắt đầu làm việc thông qua các trải nghiệm.Người phụ nữ nhận thấy đàn ông bị lo lắng có thể liên tục tránh họ, điều này có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ cá nhân của cô với bạn bè và gia đình.Liệu pháp tâm lý học có thể giúp cô hiểu rằng cô nhìn thấy đàn ông theo cách này bởi vì cô bị một người đàn ông bị lạm dụng khi còn nhỏ, hoặc vì cô bị người bạn trai đầu tiên bị sẹo.Hiểu những kinh nghiệm này là quang sai hơn là những sự thật chung có thể giúp người phụ nữ trẻ này nhận thức được đàn ông khác nhau và hình thành mối quan hệ có ý nghĩa với họ trong tương lai.Bệnh nhân ảo tưởng có thể hơi khó điều trị.Các cá nhân xây dựng những trải nghiệm hoang dã như đã đề cập trước đó thường tự bảo vệ mình khỏi những ký ức về những trải nghiệm đau thương.Nhà tâm lý học kinh nghiệm có thể cần phải giải thích các mô tả của bệnh nhân này để khám phá lý do tại sao bệnh nhân chọn tổ chức thế giới của mình theo cách này.Sau khi được phát hiện, nhà trị liệu có thể sử dụng từ vựng và hình ảnh từ thế giới bệnh nhân để giúp anh ấy hoặc cô ấy làm việc thông qua chấn thương và chức năng bình thường trong xã hội.