Apa itu psikoterapi pengalaman?

Psikoterapi pengalaman didasarkan pada prinsip bahwa setiap orang memandang dunia secara berbeda.Meskipun setiap orang dapat berbagi satu keberadaan di mana ada kebenaran objektif, seperti gravitasi dan langit biru, psikoterapi pengalaman menyatakan bahwa setiap individu menciptakan keberadaan pribadi dengan pengalaman unik.Pengalaman -pengalaman ini memengaruhi bagaimana individu mengatur dunia mereka.Ketika organisasi ini mengarah pada pola destruktif atau stagnan, seorang psikoterapis menggunakan pengalaman orang tersebut untuk mengubah pola tersebut.Ini melibatkan pemahaman dan mengakui validitas keberadaan yang dirasakan individu.

Semua orang merasakan situasi secara berbeda.Misalnya, ada dua orang yang bepergian dengan mobil ke tempat liburan.Kendaraan kedua memotongnya dalam lalu lintas, hampir menyebabkan kecelakaan.Pengemudi mobil pertama menjadi marah, mengatakan bahwa orang tersebut tidak tahu cara mengemudi.Penumpang tetap tenang, mengatakan bahwa mungkin orang tersebut bergegas ke rumah sakit untuk menemui anggota keluarga yang terluka.Baik pengemudi dan penumpang mengalami peristiwa yang sama, tetapi mereka melihatnya secara berbeda.Setiap individu membangun pengalamannya sendiri, yang memengaruhi bagaimana setiap orang bereaksi terhadap situasi tersebut.

Meskipun semua orang membangun pengalaman mereka sendiri secara teratur, ada kalanya ini dapat menyebabkan perilaku destruktif.Terkadang individu membangun dunia yang sangat berbeda dari dunia yang mayoritas dirasakan populasi.Misalnya, seorang individu delusi dapat menganggap polisi sebagai setan, atau melihat bilik telepon sebagai portal ke dunia lain.Dalam psikoterapi pengalaman, persepsi ini tidak harus dilabeli sebagai salah.Sebaliknya, terapis berusaha memahami apa yang membuat pasien memandang dunia seperti ini.

Metode yang sama ini juga digunakan untuk pasien dengan masalah mental yang kurang parah.Misalnya, seorang wanita mungkin menganggap sebagian besar pria sebagai brutal dan manipulatif.Alih -alih mencoba meyakinkannya bahwa ini salah, seorang terapis yang mempraktikkan psikoterapi pengalaman akan mencoba mencari tahu pengalaman apa yang membawanya ke kesimpulan ini.

Setelah akar persepsi ditemukan, pasien dapat mulai bekerja melalui pengalaman.Wanita yang menganggap pria dengan gentar dapat terus menghindarinya, yang dapat memengaruhi hubungan pribadinya dengan teman dan keluarga.Psikoterapi pengalaman dapat membantunya memahami bahwa dia melihat pria seperti ini karena dia dilecehkan oleh seorang pria sebagai seorang anak, atau karena dia secara emosional terluka oleh pacar pertamanya.Memahami pengalaman -pengalaman ini sebagai penyimpangan daripada kebenaran umum dapat membantu wanita muda ini memandang pria secara berbeda dan membentuk hubungan yang bermakna dengan mereka di masa depan.

Pasien delusi mungkin agak lebih sulit diobati.Individu yang membangun pengalaman liar seperti yang disebutkan sebelumnya sering melindungi diri dari ingatan tentang pengalaman traumatis.Psikolog pengalaman mungkin perlu menafsirkan deskripsi pasien ini untuk menemukan mengapa pasien memilih untuk mengatur dunianya dengan cara ini.Setelah ditemukan, terapis dapat menggunakan kosa kata dan citra dari dunia pasien untuk membantunya pekerjaan melalui trauma dan berfungsi secara normal dalam masyarakat.