Τι είναι η θεραπεία κίνησης;

Η θεραπεία κίνησης, που αναφέρεται επίσης ως χορός, είναι ουσιαστικά ένας συνδυασμός δημιουργικών τεχνών και θεραπείας.Η πεποίθηση είναι ότι η κίνηση και ο χορός μπορούν να ενθαρρύνουν τη θεραπεία του σώματος και του νου.Η θεραπεία κίνησης διερευνά τη φύση όλων των κινήσεων με την ιδέα ότι το σώμα και το μυαλό είναι διασυνδεδεμένες.Η θεραπεία βασίζεται στην ιδέα ότι τα πάντα στο σύμπαν είναι σε συνεχή κίνηση και η βασική μονάδα κίνησης είναι μέσω των δικών μας σωμάτων. Οι κοινωνίες σε όλο τον κόσμο έχουν χρησιμοποιήσει κίνημα και χορευτική θεραπεία από την αρχή του χρόνου για να εκφράσουν συναισθήματα, να προωθήσουντη γονιμότητα και τη δημιουργία προσωπικής ευημερίας.Αυτός ο τύπος θεραπείας εξακολουθεί να ασκείται ευρέως σε όλο τον κόσμο και αποτελεί ουσιαστικό μέρος πολλών παραδόσεων, αν και οι πολιτισμοί αυτοί μπορεί να μην αναγνωρίζουν τη δραστηριότητα ως θεραπεία

Η θεραπεία κίνησης χρησιμοποιείται και σε κλινικά περιβάλλοντα.Οι πιστοποιημένοι θεραπευτές χορού συχνά παρέχουν τη θεραπεία μετά την επίτευξη ενός επιπέδου κατάρτισης Masters για να βοηθήσουν τη σωματική, ψυχική, συμπεριφορική και συναισθηματική θεραπεία.Χρησιμοποιείται επίσης μεταξύ ψυχοθεραπευτών με διάφορους πελάτες, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων, και κακοποιημένα ή αυτιστικά παιδιά και ενήλικες.

Υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις για τη θεραπεία κίνησης.Μερικοί υπογραμμίζουν την ευαισθητοποίηση για τις εσωτερικές αισθήσεις και την ευκολία της σωματικής κίνησης, ενώ άλλοι χρησιμοποιούνται για να εκφράσουν βαθιά συναισθηματικά ζητήματα.Ορισμένες θεραπείες χρησιμοποιούν συγκεκριμένες κινήσεις αλληλουχίας, οι οποίες συσχετίζονται με τη βαρύτητα, και άλλοι χρησιμοποιούν αυθόρμητη κίνηση, η οποία πιστεύεται ότι προάγει την επούλωση του σώματος ή του μυαλού.πρακτικές.Η γιόγκα, ο T'ai-chi και ο Gigong, διδάχθηκαν ανάμεσα στους ταοϊστικούς μοναχούς με έμφαση στον διαλογισμό και στα συγκεκριμένα μοτίβα αναπνοής.Ένα βασικό στοιχείο της πειθαρχίας ήταν να εστιάσει την προσοχή προς τα μέσα.Αυτές οι πρακτικές εξακολουθούν να ασκούνται ευρέως σήμερα και πιστεύεται ότι προωθούν την αυξημένη υγεία και τη μακροζωία.

Πολλές παραδοσιακές θεραπείες δυτικών κινήσεων επικεντρώνονται στη φυσική επούλωση και τη δύναμη και σχεδιάστηκαν μετά από αθλητικές και φυσικές θεραπείες.Αυτός ο τύπος θεραπείας χρησιμοποιείται επίσης για να βοηθήσει στην επούλωση και την αποφυγή τραυματισμού και δημιουργήθηκε κυρίως από χορευτές και χορογράφους.Το Pilates, μια μέθοδος δημοφιλής με ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων, γίνεται στο πάτωμα ή με εξειδικευμένο εξοπλισμό.Επικεντρώνεται στην ανάπτυξη ενός ισχυρού εσωτερικού πυρήνα και σωματικής δύναμης καθώς και στην ισορροπία.

Τα φυσικά οφέλη για τη θεραπεία κίνησης περιλαμβάνουν αυξημένο μυϊκό τόνο, δύναμη άρθρωσης, αυξημένο συντονισμό και ευελιξία, ενισχυμένη κυκλοφορία, καρδιαγγειακά οφέλη και πρόληψη τραυματισμών.Τα πνευματικά οφέλη περιλαμβάνουν την ειρήνη, την αυξημένη αυτογνωσία, τη βελτιωμένη συνολική στάση και την αυξημένη αυτοεκτίμηση.