Mi az a mozgásterápia?

A mozgásterápia, amelyet táncterápiának is neveznek, alapvetően a kreatív művészetek és a terápia kombinációja.A hit az, hogy a mozgás és a tánc ösztönözheti a test és az elme gyógyulását.A mozgásterápia feltárja az összes mozgás természetét azzal az elképzeléssel, hogy a test és az elme összekapcsolódik.A terápia azon a felfogáson alapul, hogy az univerzumban minden állandó mozgásban van, és az alapvető mozgási egység a saját testünkön keresztül történik.

A világ minden tájáról az idők elején mozgást és táncterápiát alkalmaznak az érzelmek kifejezésére, előmozdítására, elősegítik az érzelmeket, elősegítiktermékenység és személyes jólét létrehozása.Az ilyen típusú terápiát továbbra is széles körben gyakorolják az egész világon, és sok hagyomány nélkülözhetetlen része, bár ezek a kultúrák nem azonosítják az aktivitást terápiaként. A mozgásterápiát klinikai körülmények között is használják.A tanúsított táncterapeuták gyakran nyújtják a terápiát, miután megszerezték a fizikai, mentális, viselkedési és érzelmi gyógyulás elősegítése érdekében végzett mesterképzést.Ezt a pszichoterapeuták körében is használják, különféle ügyfelekkel, beleértve az időskorúak, valamint a bántalmazott vagy autista gyermekeket és felnőtteket.

A mozgásterápia számos megközelítése van;Egyesek hangsúlyozzák a belső érzések tudatosságát és a testi mozgás könnyűségét, míg mások mély érzelmi kérdések kifejezésére szolgálnak.Egyes terápiák specifikus szekvenciamozgásokat használnak, amelyek korrelálnak a gravitációval, mások spontán mozgást használnak, amelyről úgy gondolják, hogy elősegítik a test vagy az elme gyógyulását.gyakorlatok.A jógát, a t'ai-chi-t és a gigongot a taoista szerzetesek között tanították, különös tekintettel a meditációra és a specifikus légzési mintákra.A fegyelem egyik kulcsfontosságú eleme az volt, hogy a figyelmet befelé összpontosítsuk.Ezeket a gyakorlatokat ma is széles körben gyakorolják, és úgy gondolják, hogy elősegítik a megnövekedett egészség és hosszú élettartamot.Az ilyen típusú terápiát a sérülések gyógyításában és elkerülésében is használják, és elsősorban a táncosok és a koreográfusok készítették.A Pilates, a sokféle ember körében népszerű módszer, a padlón vagy speciális felszereléssel történik.Az erős belső mag és a fizikai erő, valamint az egyensúly fejlesztésére összpontosít.

A mozgásterápia fizikai előnyei között szerepel a megnövekedett izomtónus, az ízületi szilárdság, a megnövekedett koordináció és a rugalmasság, a fokozott keringés, a szív- és érrendszeri előnyök és a sérülések megelőzése.A mentális előnyök közé tartozik a nyugalom, a fokozott öntudatosság, az általános hozzáállás és a fokozott önértékelés.