Τι είναι η φυσική αντικατάσταση οιστρογόνων;

Οι φυσικές ορμόνες αντικατάστασης οιστρογόνων είναι μια εναλλακτική θεραπεία αντικατάστασης ορμονών για τις γυναίκες που περνούν από την εμμηνόπαυση.Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, το σώμα παράγει πολύ χαμηλότερη ποσότητα οιστρογόνου και προγεστερόνης και η γυναίκα δεν έχει πλέον εμμηνορροϊκό κύκλο, επειδή οι ωοθήκες της έχουν σταματήσει να απελευθερώνουν αυγά σε μηνιαία βάση.Η φυσική θεραπεία αντικατάστασης οιστρογόνων συνίσταται στην κατανάλωση προϊόντων και τροφίμων που διεγείρουν ή έχουν υψηλό επίπεδο φυτοοιστρογόνου.Η θεραπεία με χημική αντικατάσταση οιστρογόνων είναι διαθέσιμη, αλλά υπήρξαν μελέτες που έχουν δείξει ότι αυτές οι χημικές ουσίες αυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα της γυναίκας να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού, τόσες πολλές γυναίκες αναζητούν φυσικές εναλλακτικές λύσεις για τη θεραπεία αντικατάστασης χημικών ορμονών.Isoflavones, μια ομάδα τροφίμων που περιέχουν φυτοοιστρογόνο.Το tofu, το edamame, το γάλα σόγιας και τα συμπληρώματα είναι οι πιο δημοφιλείς πηγές τροφίμων που περιέχουν υψηλές ποσότητες φασολιών σόγιας.Η κατανάλωση φασολιών σόγιας από τις γυναίκες της εμμηνόπαυσης έχει αποτελέσει αντικείμενο πολλών μελετών και έχει βρεθεί ότι μειώνει τις παρενέργειες της εμμηνόπαυσης, ενώ αυξάνοντας την οστική πυκνότητα των οστών της γυναίκας.Οι σπόροι λίνου, οι σπόροι σουσάμι, τα ψωμιά πολλαπλών κόκκων και οι ηλιόσπορους περιέχουν μεγάλη ποσότητα λινάγκαν.Πολλές από αυτές τις πηγές τροφίμων είναι επίσης αντιοξειδωτικά και παράγουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα όταν καταναλώνονται, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης άλλων ιατρικών καταστάσεων.Ο σπόρος λίνου και το έλαιο σπόρου λινάρι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένων των περιστατικών καυτών αναλαμπών ή νυχτερινών ιδρώσεων.Επίσης γνωστή ως Angelica Sinensis ή Dang GUI, το Dong Quai ρυθμίζει την παραγωγή οιστρογόνων του σώματος και άλλες ορμόνες σε γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, όταν το επίπεδο οιστρογόνων μιας γυναίκας είναι χαμηλό, αυτό το βότανο θα διεγείρει την παραγωγή οιστρογόνων του σώματος.Το Dong Quai έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία και χρησιμοποιείται μερικές φορές για τη θεραπεία της υπέρτασης.Αυτό το φυτικό συμπλήρωμα μπορεί να βρεθεί σε μορφή κάψουλας και υπάρχουν επίσης τσάγια που περιέχουν dong quai διαθέσιμα.

Το κόκκινο τριφύλλι είναι ένας άλλος τύπος φυσικής αντικατάστασης οιστρογόνων, πλούσιο σε ισοφλαβόνες και linagans και παράγει χημικά που επηρεάζουν τους υποδοχείς οιστρογόνων στο σώμα μιας γυναίκας.Αυτό το βότανο παράγει χημικά που δρουν σαν οιστρογόνα και μειώνουν την εμφάνιση καυτών αναλαμπών και νυχτερινών ιδρώσεων στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.Τα συμπληρώματα κόκκινου τριφύλλι διατίθενται σε κάψουλες, βάμματα και επίσης ως σκόνη.Οι γυναίκες πρέπει να συμβουλεύονται έναν γιατρό όταν εξετάζουν τα φυσικά συμπληρώματα αντικατάστασης οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.