Ano ang natural na kapalit ng estrogen?

Ang natural na mga kapalit na estrogen na kapalit ay isang alternatibong therapy ng kapalit ng hormone para sa mga kababaihan na dumadaan sa menopos.Sa panahon ng menopos, ang katawan ay gumagawa ng isang mas mababang halaga ng estrogen at progesterone, at ang babae ay wala nang isang panregla cycle dahil ang kanyang mga ovary ay tumigil sa paglabas ng mga itlog sa isang buwanang batayan.Ang natural na estrogen kapalit na therapy ay binubuo ng pag -ubos ng mga produkto at pagkain na nagpapasigla o may mataas na antas ng phytoestrogen.Magagamit ang kemikal na pagpapalit ng estrogen, ngunit may mga pag -aaral na nagpakita na ang mga kemikal na ito ay lubos na nagdaragdag ng pagkakataon ng babae na magkaroon ng kanser sa suso, napakaraming kababaihan ang naghahanap ng mga likas na kahalili sa therapy ng kapalit ng kemikal na hormone.Ang Isoflavones, isang pangkat ng mga pagkain na naglalaman ng phytoestrogen.Ang tofu, edamame, toyo ng gatas, at mga pandagdag ay ang pinakapopular na mapagkukunan ng pagkain na naglalaman ng mataas na halaga ng toyo.Ang pagkonsumo ng toyo ng mga kababaihan ng menopausal ay naging paksa ng maraming pag-aaral, at natagpuan na mabawasan ang mga epekto ng menopos habang pinatataas ang density ng mineral ng buto ng babae.

Ang mga linagan ay mataas din sa mga kemikal na tulad ng estrogen.Ang mga buto ng flax, mga buto ng linga, multi-grain breads, at mga buto ng mirasol ay naglalaman ng isang mataas na dami ng linagan.Marami sa mga mapagkukunang pagkain na ito ay mga antioxidant at gumagawa ng mga omega-3 fatty acid kapag natupok, na makakatulong upang maiwasan ang pag-unlad ng iba pang mga kondisyong medikal.Ang flax seed at flax seed oil ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng menopos, kabilang ang mga pangyayari ng mga mainit na flashes o mga pawis sa gabi.Kilala rin bilang Angelica Sinensis o Dang Gui, kinokontrol ni Dong Quai ang paggawa ng katawan ng estrogen at iba pang mga hormone sa mga kababaihan ng anumang edad, at sa panahon ng menopos, kapag ang antas ng estrogen ng kababaihan ay mababa, ang halamang ito ay magpapasigla sa paggawa ng katawan ng estrogen.Ang Dong Quai ay maraming iba pang mga benepisyo sa kalusugan, at kung minsan ay ginagamit ito upang gamutin ang hypertension.Ang herbal supplement na ito ay matatagpuan sa form ng kapsula, at mayroon ding mga tsaa na naglalaman ng magagamit na dong quai..Ang halamang gamot na ito ay gumagawa ng mga kemikal na kumikilos tulad ng estrogen, at binabawasan ang paglitaw ng mga mainit na flashes at mga pawis sa gabi sa mga kababaihan sa panahon ng menopos.Ang mga pulang suplemento ng klouber ay magagamit sa mga kapsula, tincture, at din bilang isang pulbos.Ang mga kababaihan ay dapat kumunsulta sa isang manggagamot kapag isinasaalang -alang ang pagkuha ng natural na mga suplemento ng kapalit ng estrogen sa panahon ng menopos.