Mi a természetes ösztrogénpótlás?

A természetes ösztrogénpótló hormonok alternatív hormonpótló terápia a menopauza átmenő nők számára.A menopauza idején a test sokkal alacsonyabb mennyiségű ösztrogént és progeszteront termel, és a nőnek már nincs menstruációs ciklusa, mert a petefészek havonta abbahagyta a tojást.A természetes ösztrogénpótló terápia olyan termékek és élelmiszerek fogyasztásából áll, amelyek stimulálják vagy magas szintű fitoösztrogén.Kémiai ösztrogénpótló kezelés áll rendelkezésre, de voltak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy ezek a vegyi anyagok jelentősen növelik a nő esélyét az emlőrák kialakulásáraizoflavonok, egy olyan élelmiszercsoport, amely fitoösztrogént tartalmaz.A tofu, az edamame, a szója tej és a kiegészítők a legnépszerűbb élelmiszer -források, amelyek nagy mennyiségű szójababot tartalmaznak.A menopauzális nők szójabab fogyasztását számos tanulmány tárgya, és azt találták, hogy csökkentik a menopauza mellékhatásait, miközben növelik a nő csont ásványi sűrűségét.A lenmag, a szezámmag, a többszemélyes kenyér és a napraforgómag nagy mennyiségű linaganot tartalmaz.Ezen élelmiszer-források közül sok antioxidáns is, és fogyasztáskor omega-3 zsírsavat termel, ami elősegítheti az egyéb egészségügyi állapotok kialakulásának megelőzését.A lenmag és a lenmagolaj hozzájárulhat a menopauza tüneteinek csökkentéséhez, ideértve a forró villanások vagy az éjszakai pulóverek előfordulását is.Angelica sinensis vagy Dang GUI néven is ismert Dong Quai szabályozza a test ösztrogén és más hormonok termelését bármilyen korú nőkben, és a menopauza során, amikor egy nő ösztrogénszintje alacsony, ez a gyógynövény stimulálja a test ösztrogén termelését.A Dong Quai -nak számos más egészségügyi előnye van, és néha a magas vérnyomás kezelésére használják.Ez a gyógynövény -kiegészítő kapszula formájában található, és vannak olyan teák is, amelyek dong quai -t tartalmaznak.-Ez a gyógynövény olyan vegyi anyagokat állít elő, amelyek mint ösztrogénként működnek, és csökkentik a meleg villanások és az éjszakai izzadás előfordulását a nőkben a menopauza során.A vörös lóhere -kiegészítők kapszulákban, tinktúrákban és porként is kaphatók.A nőknek konzultálniuk kell az orvoshoz, amikor fontolóra veszik a természetes ösztrogénpótló -kiegészítők szedését a menopauza során.