Τι είναι η αναδιαμόρφωση;

Η αναδιαμόρφωση είναι μια τεχνική επικοινωνίας που χρησιμοποιείται στην ψυχοθεραπεία, την προπόνηση της ζωής και τον νευρογλωσσικό προγραμματισμό (NLP).Ο θεραπευτής ενθαρρύνει έναν πελάτη να εξετάσει μια συμπεριφορά ή μια κατάσταση από μια νέα προοπτική.Όταν η αναδιαμόρφωση γίνεται αποτελεσματικά, μπορεί να προκαλέσει ταχεία αλλαγή στις προοπτικές του πελάτη.

Η τεχνική που προέρχεται από την εργασία που πραγματοποίησε η Virginia Satir, Αμερικανός ψυχοθεραπευτής, καθώς ανέπτυξε τη θεραπεία του οικογενειακού συστήματος.Οι προσπάθειές της εισήγαγαν την τεχνική στον τομέα της ψυχοθεραπείας.Οι προγραμματιστές της NLP Richard Bandler και John Grindler προέρχονταν από τις έννοιες του NLP από το έργο του Satir.

Μια υποκείμενη υπόθεση αναδιαμόρφωσης είναι ότι κάθε συμπεριφορά και προοπτική έχει νόημα σε ένα άτομο δεδομένου του συγκεκριμένου πλαισίου αναφοράς ή του εσωτερικού πλαισίου.Επιτυχημένες αλλαγές στην πρακτική αυτό το πλαίσιο.Η αναδιαμόρφωση των συμπεριφορών μπορεί να είναι πιο δύσκολη όταν το πλαίσιο του πελάτη είναι κυρίως συγκίνηση και βασισμένη στη σκέψη.

Ο θεραπευτής ή ο προπονητής θα βοηθήσουν έναν πελάτη να αναδιαμορφώσει μια συμπεριφορά ή μια κατάσταση είτε αναδιαμορφώνοντας το πλαίσιο είτε αναδιαμορφώνοντας το νόημα ή το περιεχόμενο.Κατά την αναμόρφωση του πλαισίου, η ανεπιθύμητη συμπεριφορά παραμένει αμετάβλητη, αλλά το πλαίσιο της συμπεριφοράς αλλάζει.Για παράδειγμα, ένας πελάτης παραπονιέται ότι είναι πολύ ξεχασμένη, αλλά θυμάται μια εποχή που ένας φίλος την έσπασε.Ένας θεραπευτής μπορεί να υποδηλώνει ότι η ξεχαστικότητα μπορεί να είναι χρήσιμη για να αφήσει τον πελάτη να ξεχάσει το snub.Η συμπεριφορά της ξεχασμού δεν έχει αλλάξει, αλλά ο πελάτης μπορεί να δει ότι μπορεί να έχει αξία.Ένας εφηβικός πελάτης μπορεί να αντισταθμίσει μια απαγόρευση της κυκλοφορίας που επέβαλε οι γονείς της και μπορεί να πιστεύει ότι οι γονείς της προσπαθούν να καταστρέψουν την κοινωνική της ζωή.Αφού συνεργάστηκε με έναν θεραπευτή και επανεξετάζοντας την κατάσταση, ο έφηβος συνειδητοποιεί ότι οι γονείς της μπορεί να επιβάλλουν απαγόρευση της κυκλοφορίας επειδή την αγαπούν και ανησυχούν για την ασφάλειά της.με τον πελάτη.Ως προκλητική θεραπεία, ο θεραπευτής μπορεί να υποστηρίξει μια θέση απέναντι από τον πελάτη για να βοηθήσει τον πελάτη να εξετάσει μια νέα προοπτική.Εάν ο πελάτης δεν εμπιστεύεται τον θεραπευτή ή τον προπονητή της, μπορεί να αισθάνεται απειλείται από αυτές τις τεχνικές.

Οι άνθρωποι που καταλαβαίνουν πώς να χρησιμοποιήσουν αυτή την τεχνική μπορεί να επιθυμούν να το χρησιμοποιήσουν για να δουν τις καταστάσεις πιο θετικά.Το να είσαι κολλημένος σε μια κυκλοφοριακή συμφόρηση συχνά προκαλεί άγχος, όμως θα μπορούσε να αναδιαμορφωθεί ως ευκαιρία να χαλαρώσουμε και να εξασκηθούν τεχνικές βαθιάς αναπνοής.Μια απώλεια θέσεων εργασίας μπορεί να είναι καταστροφική, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια ευκαιρία να εξερευνήσετε άλλες σταδιοδρομίες, να αποκτήσετε πρόσθετη εκπαίδευση ή να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση.