Mi az átdolgozás?

Az átdolgozás egy kommunikációs technika, amelyet a pszichoterápiában, az élet coachingban és a neurolingvisztikus programozásban (NLP) alkalmaznak.A terapeuta arra ösztönzi az ügyfelet, hogy új szempontból vizsgálja meg a viselkedést vagy a helyzetet.Ha az átdolgozást hatékonyan hajtják végre, akkor az ügyfelek kilátásaiban gyors változásokat válthat ki.

A technika a Virginia Satir, az amerikai pszichoterapeuta által végzett munkák során származik, amikor kifejlesztette a családi rendszer terápiáját.Erőfeszítései bevezették a technikát a pszichoterápia területébe.Az NLP fejlesztői, Richard Bandler és John Grindler néhány NLP -koncepciójukat a Satir munkájából származtatták.A sikeres gyakorlat megváltoztatja ezt a kontextust.Az átdolgozási magatartás a legnehezebb lehet, ha az ügyfél kontextusa elsősorban érzelmek és gondolat-alapú.A kontextus átdolgozásakor a nemkívánatos viselkedés változatlan, de a viselkedés összefüggései megváltoznak.Például egy ügyfél azt panaszolja, hogy nagyon feledékeny, mégis emlékszik egy olyan időre, amikor egy barátja elrontotta.A terapeuta azt sugallhatja, hogy a feledékenység hasznos lehet, ha az ügyfél elfelejti a botot.A feledékenység viselkedése nem változott, de az ügyfél láthatja, hogy értéke lehet.Egy tizenéves ügyfél megbánhatja a szülei által kiszabott kijárási tilalmat, és úgy gondolhatja, hogy a szülei megpróbálják tönkretenni társadalmi életét.Miután egy terapeutával dolgozott és átgondolta a helyzetet, a tinédzser rájön, hogy szülei esetleg kijárási tilalmat indíthatnak, mert szeretik őt és aggódnak a biztonsága miatt.az ügyféllel.Provokatív terápiaként a terapeuta azzal érvelhet, hogy az ügyféllel ellentétes álláspontja van, hogy segítse az ügyfél új perspektíváját.Ha az ügyfél nem bízik a terapeutájában vagy az edzőjében, akkor fenyegetésnek érzi magát ezek a technikák.A forgalmi dugóba való beragadás gyakran stresszt okoz, mégis lehetőséget adhat arra, hogy pihenjen és gyakorolja a mély légzési technikákat.A munkahelyi veszteség pusztító lehet, de lehetőséget kínál más karrier felfedezésére, kiegészítő oktatás megszerzésére vagy új vállalkozás indítására is.