Tái cấu trúc là gì?

Reframing là một kỹ thuật giao tiếp được sử dụng trong tâm lý trị liệu, huấn luyện cuộc sống và lập trình thần kinh (NLP).Nhà trị liệu khuyến khích khách hàng nhìn vào một hành vi hoặc tình huống từ một quan điểm mới.Khi tái cấu trúc được thực hiện hiệu quả, nó có thể tạo ra sự thay đổi nhanh chóng trong triển vọng của khách hàng. Kỹ thuật bắt nguồn từ công việc được thực hiện bởi Virginia Satir, một nhà trị liệu tâm lý người Mỹ, khi cô phát triển liệu pháp hệ thống gia đình.Những nỗ lực của cô đã giới thiệu kỹ thuật này vào lĩnh vực trị liệu tâm lý.Các nhà phát triển NLP Richard Bandler và John Grindler đã đưa ra một số khái niệm NLP của họ từ công việc Satir.Thực hành thành công thay đổi bối cảnh đó.Các hành vi tái cấu trúc có thể khó khăn nhất khi bối cảnh của khách hàng chủ yếu là cảm xúc và dựa trên suy nghĩ.Khi tái cấu trúc bối cảnh, hành vi không mong muốn là không thay đổi, nhưng bối cảnh của hành vi thay đổi.Ví dụ, một khách hàng phàn nàn rằng cô ấy rất hay quên nhưng cô ấy nhớ một thời gian khi một người bạn hắt hơi cô ấy.Một nhà trị liệu có thể gợi ý rằng sự quên lãng có thể hữu ích trong việc để khách hàng quên đi snub.Hành vi của sự quên lãng không thay đổi, nhưng khách hàng có thể thấy rằng nó có thể có giá trị.

Khi tái cấu trúc ý nghĩa hoặc nội dung, tình huống vẫn giữ nguyên nhưng ý nghĩa được đưa ra cho tình huống thay đổi.Một khách hàng tuổi teen có thể phẫn nộ với việc giới nghiêm cha mẹ mình, và cô có thể tin rằng cha mẹ mình đang cố gắng hủy hoại cuộc sống xã hội của cô.Sau khi làm việc với một nhà trị liệu và suy nghĩ lại về tình hình, thiếu niên nhận ra rằng cha mẹ cô có thể đang áp đặt một lệnh giới nghiêm vì họ yêu cô và lo lắng cho sự an toàn của cô.Với khách hàng.Là một liệu pháp khiêu khích, nhà trị liệu có thể lập luận một vị trí đối diện với khách hàng để giúp khách hàng xem xét một quan điểm mới.Nếu khách hàng không tin tưởng vào nhà trị liệu hoặc huấn luyện viên của mình, cô ấy có thể cảm thấy bị đe dọa bởi những kỹ thuật này. Những người hiểu cách sử dụng kỹ thuật này có thể muốn sử dụng nó để xem các tình huống tích cực hơn.Bị mắc kẹt trong kẹt xe thường gây ra căng thẳng, nhưng nó có thể được định hình lại như một cơ hội để thư giãn và thực hành các kỹ thuật thở sâu.Mất việc có thể tàn phá, nhưng nó cũng có thể là cơ hội để khám phá các nghề nghiệp khác, có được giáo dục bổ sung hoặc bắt đầu một doanh nghiệp mới.