Ano ang Reframing?

Ang pag -reframing ay isang diskarte sa komunikasyon na ginamit sa psychotherapy, coaching sa buhay, at neurolinguistic programming (NLP).Hinihikayat ng therapist ang isang kliyente na tumingin sa isang pag -uugali o sitwasyon mula sa isang bagong pananaw.Kapag epektibo ang pag -reframing, maaari itong mapukaw ang mabilis na pagbabago sa pananaw ng kliyente.Ipinakilala ng kanyang mga pagsisikap ang pamamaraan sa larangan ng psychotherapy.Ang mga developer ng NLP na sina Richard Bandler at John Grindler ay nakakuha ng ilan sa kanilang mga konsepto ng NLP mula sa gawain ni Satir.Ang matagumpay na kasanayan ay nagbabago sa konteksto na iyon.Ang pag-reframing ng mga pag-uugali ay maaaring maging pinakamahirap kapag ang konteksto ng kliyente ay pangunahing emosyon at batay sa pag-iisip.Kapag pinipigilan ang konteksto, ang hindi kanais -nais na pag -uugali ay hindi nagbabago, ngunit nagbabago ang konteksto ng pag -uugali.Halimbawa, ang isang kliyente ay nagrereklamo na siya ay nakakalimutan ngunit naaalala niya ang isang oras na sinaksak siya ng isang kaibigan.Maaaring iminumungkahi ng isang therapist na ang pagkalimot ay maaaring maging kapaki -pakinabang sa pagpapaalam sa kliyente na kalimutan ang snub.Ang pag -uugali ng pagkalimot ay hindi nagbago, ngunit maaaring makita ng kliyente na maaari itong magkaroon ng halaga.Ang isang tinedyer na kliyente ay maaaring magalit sa isang curfew na ipinataw ng kanyang mga magulang, at maaaring naniniwala siya na ang kanyang mga magulang ay nagsisikap na sirain ang kanyang buhay panlipunan.Matapos magtrabaho sa isang therapist at muling pag -isipan ang sitwasyon, napagtanto ng tinedyer na ang kanyang mga magulang ay maaaring magpapataw ng isang curfew dahil mahal nila siya at nag -aalala para sa kanyang kaligtasan.

Upang gumana nang epektibo, ang therapist o coach ay dapat na nagtatag ng ilang antas ng rapportkasama ang kliyente.Bilang isang provocative therapy, ang therapist ay maaaring magtaltalan ng isang posisyon sa tapat ng kliyente upang matulungan ang kliyente na isaalang -alang ang isang bagong pananaw.Kung ang kliyente ay hindi nagtitiwala sa kanyang therapist o coach, maaaring makaramdam siya ng pagbabanta ng mga pamamaraan na ito.Ang pagiging suplado sa isang trapiko ay madalas na nagiging sanhi ng stress, gayon pa man maaari itong mai -reframed bilang isang pagkakataon upang makapagpahinga at magsagawa ng malalim na mga diskarte sa paghinga.Ang isang pagkawala ng trabaho ay maaaring mapahamak, ngunit maaari rin itong isang pagkakataon upang galugarin ang iba pang mga karera, makakuha ng karagdagang edukasyon, o magsimula ng isang bagong negosyo.