Τι είναι η αθλητική ψυχοθεραπεία;

Η αθλητική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στη βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων, αντιμετωπίζοντας το άγχος, την έλλειψη συγκέντρωσης και άλλα ζητήματα που μπορεί να προκύψουν τόσο για ερασιτέχνες όσο και για επαγγελματίες αθλητές.Μπορεί να περιλαμβάνει μεμονωμένες συνεδρίες με αθλητές καθώς και ομαδική εργασία που ενσωματώνει ομάδες και προσωπικό υποστήριξης.Οι επαγγελματίες στον τομέα αυτό μπορούν να το προσεγγίσουν από διάφορες προοπτικές και να ενσωματώσουν διάφορες ψυχολογικές έννοιες στο έργο τους, συμπεριλαμβανομένης της καθοδηγούμενης απεικόνισης, των ασκήσεων ομάδας και της θεραπείας.Το επόμενο επίπεδο ανταγωνισμού, αντιμετωπίζοντας προβλήματα με την εστίαση σε γεγονότα και αντιμετωπίζει έλλειψη συνοχής με την υπόλοιπη ομάδα.Σε ατομικό επίπεδο, η αθλητική ψυχοθεραπεία μπορεί να εντοπίσει το συγκεκριμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζει ο αθλητής και να εργαστεί για την επίλυσή του.Για παράδειγμα, ένας ιππικός που ενδιαφέρεται για τον πιο προχωρημένο ανταγωνισμό μπορεί να επικεντρωθεί σε προηγούμενα επιτεύγματα, θετικά σχόλια από εκπαιδευτές και άλλες υποστηρικτικές πληροφορίες που δείχνουν ετοιμότητα. Οι ομάδες μπορούν επίσης να επωφεληθούν από την αθλητική ψυχοθεραπεία.Ο θεραπευτής μπορεί να συνεργαστεί με μια ομάδα που δεν λειτουργεί καλά μαζί για να τους βοηθήσει να συντονίσουν, να επικοινωνήσουν και να βελτιώσουν τη δυναμική τους.Οι ασκήσεις μπορούν να ενθαρρύνουν τα μέλη της ομάδας να εμπιστεύονται ο ένας τον άλλον και να αναπτύξουν ισχυρότερα ομόλογα, ώστε να αποδίδουν καλύτερα στον τομέα.Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει ατομική εργασία για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων ζητημάτων, όπως κάποιος που αισθάνεται ότι αποκλείεται από την ομάδα ή που βιώνει άγχος που σχετίζεται με τις αντιλήψεις σχετικά με την απόδοση.Οι θεραπευτές μπορούν να παρακολουθήσουν τους πελάτες τους κατά τη διάρκεια της κατάρτισης και του ανταγωνισμού για να μάθουν περισσότερα σχετικά με αυτούς, για παράδειγμα, ή μπορεί να θέλουν να συνεργαστούν με μια ομάδα στο σπίτι.Ο θεραπευτής μπορεί να συνεργαστεί με έναν αθλητικό προπονητή ή εκπαιδευτή για να εντοπίσει και να συζητήσει θέματα, αλλά πολλοί τομείς έχουν νόμους για την υγεία να απαγορεύουν στους θεραπευτές να μοιράζονται πληροφορίες χωρίς ρητή άδεια από τον αθλητή.Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αθλητική ψυχοθεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει συνεδρίες με τον εκπαιδευτή για να βοηθήσει στην εμβάθυνση της σχέσης μεταξύ αθλητή και προπονητή για καλύτερα αποτελέσματα.

Οι άνθρωποι που ανακάμπτουν από τραυματισμούς μπορούν να παρακολουθήσουν αθλητικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας κατά την περίοδο προσαρμογής.Αυτό περιλαμβάνει τους αθλητές που μπορεί να χρειαστεί να περιορίσουν τις δραστηριότητές τους ή να αλλάξουν τις συνήθειες τους λόγω της σοβαρότητας ενός τραυματισμού, καθώς μπορεί να έχουν πρόβλημα να προσαρμοστούν.Εκείνοι που βρίσκονται στην εκπαίδευση για να αναπτύξουν δύναμη και να ετοιμαστούν να επιστρέψουν στο πεδίο μπορεί να βρουν χρήσιμο να παρακολουθήσουν κάποια θεραπεία για να συζητήσουν τον τραυματισμό, τα επακόλουθα και τη διαδικασία ανάκτησης.Οι τραυματισμοί μπορούν επίσης να συμβάλουν σε φόβους σε ανταγωνισμό που μπορεί να επηρεάσουν την απόδοση, όπως μια απροθυμία να φέρει βάρος που καθιστά δύσκολο να εκτελεστούν τεχνικοί ελιγμοί όπως ρίψη ή άλμα.