Tâm lý trị liệu thể thao là gì?

Tâm lý trị liệu thể thao tập trung vào việc cải thiện hiệu suất thể thao bằng cách giải quyết lo lắng, thiếu tập trung và các vấn đề khác có thể phát sinh cho cả vận động viên nghiệp dư và chuyên nghiệp.Nó có thể bao gồm các phiên cá nhân với các vận động viên cũng như công việc nhóm kết hợp các đội và nhân viên hỗ trợ.Các học viên trong lĩnh vực này có thể tiếp cận nó từ một số quan điểm và có thể tích hợp các khái niệm tâm lý khác nhau vào công việc của họ, bao gồm hình dung hướng dẫn, các bài tập xây dựng nhóm và trị liệu nói chuyện.Cấp độ cạnh tranh tiếp theo, gặp khó khăn trong việc tập trung vào các sự kiện và trải nghiệm sự thiếu gắn kết với phần còn lại của một đội.Ở cấp độ cá nhân, tâm lý trị liệu thể thao có thể xác định vấn đề cụ thể mà một vận động viên phải đối mặt và làm việc để giải quyết nó.Ví dụ, một người cưỡi ngựa lo ngại về cạnh tranh tiên tiến hơn có thể tập trung vào những thành tựu trong quá khứ, phản hồi tích cực từ các huấn luyện viên và thông tin hỗ trợ khác cho thấy sự sẵn sàng. Các nhóm cũng có thể được hưởng lợi từ tâm lý trị liệu thể thao.Nhà trị liệu có thể làm việc với một nhóm không hoạt động tốt với nhau để giúp họ phối hợp, giao tiếp và cải thiện động lực của họ.Các bài tập có thể khuyến khích các thành viên của nhóm tin tưởng lẫn nhau và phát triển trái phiếu mạnh mẽ hơn để họ thực hiện tốt hơn trên sân.Điều này cũng có thể bao gồm các công việc cá nhân để giải quyết các vấn đề cụ thể, như một người cảm thấy bị loại bởi nhóm hoặc những người trải qua sự lo lắng liên quan đến nhận thức về hiệu suất. Điều này không bao gồm đào tạo thể chất, mặc dù các buổi trị liệu tâm lý thể thao có thể diễn ra trong lĩnh vực này.Các nhà trị liệu có thể theo dõi khách hàng của họ trong quá trình đào tạo và cạnh tranh để tìm hiểu thêm về họ, hoặc có thể muốn làm việc với một nhóm trên sân nhà.Nhà trị liệu có thể làm việc với một huấn luyện viên thể thao hoặc huấn luyện viên để xác định và thảo luận về các vấn đề, nhưng nhiều lĩnh vực có luật sức khỏe cấm các nhà trị liệu chia sẻ thông tin mà không có sự cho phép rõ ràng từ vận động viên.Trong một số trường hợp, tâm lý trị liệu thể thao có thể bao gồm các buổi với huấn luyện viên để giúp đào sâu mối liên hệ giữa vận động viên và huấn luyện viên để có kết quả tốt hơn. Mọi người phục hồi sau chấn thương có thể tham dự các buổi trị liệu tâm lý thể thao trong thời gian điều chỉnh.Điều này bao gồm các vận động viên có thể cần phải hạn chế các hoạt động của họ hoặc thay đổi thói quen của họ vì mức độ nghiêm trọng của chấn thương, vì họ có thể gặp khó khăn trong việc thích nghi.Những người trong đào tạo để phát triển sức mạnh và sẵn sàng trở lại trên sân có thể thấy hữu ích khi tham gia một số liệu pháp để thảo luận về chấn thương, hậu quả và quá trình phục hồi.Chấn thương cũng có thể góp phần gây ra nỗi sợ hãi trong cạnh tranh có thể ảnh hưởng đến hiệu suất, như sự miễn cưỡng chịu trọng lượng khiến việc thực hiện các thao tác kỹ thuật như ném hoặc nhảy.