Apa itu psikoterapi olahraga?

Psikoterapi olahraga berfokus pada peningkatan kinerja olahraga dengan mengatasi kecemasan, kurangnya konsentrasi, dan masalah lain yang mungkin timbul bagi atlet amatir dan profesional.Ini dapat mencakup sesi individu dengan atlet serta kerja kelompok yang menggabungkan tim dan staf pendukung.Praktisi di bidang ini dapat mendekatinya dari sejumlah perspektif dan dapat mengintegrasikan berbagai konsep psikologis ke dalam pekerjaan mereka, termasuk visualisasi yang dipandu, latihan pembangunan tim, dan terapi bicara.

Atlet dapat mengalami masalah kinerja yang berkaitan dengan hambatan psikologis seperti takut akanTingkat kompetisi berikutnya, kesulitan berfokus pada acara -acara, dan mengalami kurangnya kohesi dengan anggota tim lainnya.Pada tingkat individu, psikoterapi olahraga dapat mengidentifikasi masalah spesifik yang dihadapi atlet dan berupaya menyelesaikannya.Misalnya, seorang penunggang kuda yang peduli tentang persaingan yang lebih maju mungkin fokus pada pencapaian masa lalu, umpan balik positif dari pelatih, dan informasi pendukung lainnya yang menunjukkan kesiapan.

Kelompok juga dapat memperoleh manfaat dari psikoterapi olahraga.Terapis dapat bekerja dengan tim yang tidak berfungsi dengan baik untuk membantu mereka mengoordinasikan, berkomunikasi, dan meningkatkan dinamika mereka.Latihan dapat mendorong anggota tim untuk saling percaya dan mengembangkan ikatan yang lebih kuat sehingga mereka berkinerja lebih baik di lapangan.Ini juga dapat mencakup pekerjaan individu untuk mengatasi masalah tertentu, seperti seseorang yang merasa dikecualikan oleh tim atau yang mengalami kecemasan yang berkaitan dengan persepsi tentang kinerja.

Ini tidak termasuk pelatihan fisik, meskipun sesi psikoterapi olahraga dapat terjadi di lapangan.Terapis dapat menonton klien mereka selama pelatihan dan kompetisi untuk mempelajari lebih lanjut tentang mereka, misalnya, atau mungkin ingin bekerja dengan tim di kandang.Terapis dapat bekerja dengan pelatih atletik atau pelatih untuk mengidentifikasi dan mendiskusikan masalah, tetapi banyak bidang memiliki undang -undang kesehatan yang melarang terapis berbagi informasi tanpa izin eksplisit dari atlet.Dalam beberapa kasus, psikoterapi olahraga dapat mencakup sesi dengan pelatih untuk membantu memperdalam hubungan antara atlet dan pelatih untuk hasil yang lebih baik.

Orang yang pulih dari cedera dapat menghadiri sesi psikoterapi olahraga selama periode penyesuaian.Ini termasuk atlet yang mungkin perlu membatasi kegiatan mereka atau mengubah kebiasaan mereka karena tingkat keparahan cedera, karena mereka mungkin mengalami kesulitan beradaptasi.Mereka yang sedang berlatih untuk mengembangkan kekuatan dan bersiap -siap untuk kembali ke lapangan mungkin bermanfaat untuk menghadiri beberapa terapi untuk membahas cedera, akibatnya, dan proses pemulihan.Cedera juga dapat berkontribusi pada kekhawatiran dalam persaingan yang mungkin berdampak pada kinerja, seperti keengganan untuk menanggung berat yang membuatnya sulit untuk melakukan manuver teknis seperti melempar atau melompat.