Ano ang sports psychotherapy?

Ang psychotherapy ng sports ay nakatuon sa pagpapabuti ng pagganap ng palakasan sa pamamagitan ng pagtugon sa pagkabalisa, kakulangan ng konsentrasyon, at iba pang mga isyu na maaaring lumitaw para sa parehong mga amateur at propesyonal na mga atleta.Maaari itong isama ang mga indibidwal na sesyon na may mga atleta pati na rin ang gawain ng pangkat na nagsasama ng mga koponan at kawani ng suporta.Ang mga practitioner sa larangang ito ay maaaring lapitan ito mula sa isang bilang ng mga pananaw at maaaring isama ang iba't ibang mga konsepto ng sikolohikal sa kanilang trabaho, kabilang ang mga gabay na paggunita, pagsasanay sa pagbuo ng koponan, at therapy sa pag-uusap.Ang susunod na antas ng kumpetisyon, nagkakaproblema sa pagtuon sa mga kaganapan, at nakakaranas ng kakulangan ng pagkakaisa sa natitirang bahagi ng isang koponan.Sa isang indibidwal na antas, ang psychotherapy ng sports ay maaaring makilala ang tiyak na problema na mukha ng isang atleta at magtrabaho sa paglutas nito.Halimbawa, ang isang equestrian na nag -aalala tungkol sa mas advanced na kumpetisyon ay maaaring tumuon sa mga nakaraang nagawa, positibong puna mula sa mga tagapagsanay, at iba pang pagsuporta sa impormasyon na nagpapahiwatig ng pagiging handa.

Ang mga grupo ay maaari ring makinabang mula sa psychotherapy ng sports.Ang therapist ay maaaring makipagtulungan sa isang koponan na hindi gumagana nang maayos upang matulungan silang mag -coordinate, makipag -usap, at mapabuti ang kanilang dinamika.Ang mga pagsasanay ay maaaring hikayatin ang mga miyembro ng koponan na magtiwala sa bawat isa at bumuo ng mas malakas na mga bono upang mas mahusay silang gumanap sa larangan.Maaari rin itong isama ang indibidwal na gawain upang matugunan ang mga partikular na isyu, tulad ng isang tao na naramdaman na hindi kasama ng koponan o nakakaranas ng pagkabalisa na may kaugnayan sa mga pang -unawa tungkol sa pagganap.Maaaring panoorin ng mga Therapist ang kanilang mga kliyente sa panahon ng pagsasanay at kumpetisyon upang malaman ang higit pa tungkol sa kanila, halimbawa, o maaaring nais na magtrabaho kasama ang isang koponan sa bahay sa bahay.Ang therapist ay maaaring makipagtulungan sa isang atletikong coach o tagapagsanay upang makilala at talakayin ang mga isyu, ngunit maraming mga lugar ang may mga batas sa kalusugan na nagbabawal sa mga therapist na magbahagi ng impormasyon nang walang malinaw na pahintulot mula sa atleta.Sa ilang mga kaso, ang psychotherapy ng sports ay maaaring magsama ng mga sesyon sa tagapagsanay upang matulungan ang pagpapalalim ng koneksyon sa pagitan ng atleta at coach para sa mas mahusay na mga resulta.Kasama dito ang mga atleta na maaaring kailanganin ang kanilang mga aktibidad o baguhin ang kanilang mga gawi dahil sa kalubhaan ng isang pinsala, dahil maaaring magkaroon sila ng problema sa pag -adapt.Ang mga nasa pagsasanay upang makabuo ng lakas at maghanda na bumalik sa patlang ay maaaring makatulong na dumalo sa ilang therapy upang talakayin ang pinsala, kasunod, at proseso ng pagbawi.Ang mga pinsala ay maaari ring mag -ambag sa mga takot sa kumpetisyon na maaaring makaapekto sa pagganap, tulad ng isang pag -aatubili upang magdala ng timbang na nagpapahirap na magsagawa ng mga teknikal na maniobra tulad ng pagkahagis o paglukso.