Τι είναι οι ενδορφίνες;

Οι ενδορφίνες είναι χημικές ουσίες, που ονομάζονται πεπτίδια, που κατασκευάζονται στο σώμα.Έχουν μεγάλο μέρος της ίδιας επίδρασης σε ένα άτομο με το όπιο ή τη μορφίνη.Ως αποτέλεσμα, μειώνουν πραγματικά το αίσθημα του πόνου στο σώμα και μπορούν να δημιουργήσουν ένα αίσθημα ευδαιμονίας ή ευφορίας.Συχνά δημιουργούνται και απελευθερώνονται όταν ασκεί ένα άτομο.γίνεται ενθουσιασμένος.Ή ακόμα και τρώει ορισμένα τρόφιμα, όπως πικάντικες πιπεριές ή σοκολάτα.

Γενικά, οι ενδορφίνες λειτουργούν συνδέοντας τους υποδοχείς που έχουν σχεδιαστεί για να μειώσουν το αίσθημα του πόνου.Ως αποτέλεσμα, μόλις απελευθερωθούν οι χημικές ουσίες, οι άνθρωποι μπορούν να εκτελούν δραστηριότητες που μπορεί να είναι αδύνατες λόγω του πόνου του σώματος.Για παράδειγμα, ένας δρομέας μπορεί να είναι σε θέση να τρέχει μεγαλύτερες αποστάσεις όταν οι ενδορφίνες προσαρτήσουν στους υποδοχείς για να ανακουφίσουν την αίσθηση του πόνου στα πόδια ή τα γόνατά του.

Το σώμα κάνει περίπου 20 τύπους ενδορφινών.Παρόλο που οι ερευνητές εξακολουθούν να μελετούν πώς επηρεάζουν το σώμα, πιστεύουν ότι οι βήτα-ενδορφίνες παρέχουν το ισχυρότερο αίσθημα ευφορίας.Μόλις απελευθερωθεί, εμποδίζει το σώμα να σηματοδοτεί πόνο.Στην πραγματικότητα, πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι οι βήτα-ενδορφίνες εμποδίζουν την αίσθηση του πόνου σε ανθρώπους που υποβάλλονται σε ακραίο τραύμα.Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο έπρεπε να κόψει το χέρι της, μπορεί να μην αισθάνεται τον πόνο αμέσως επειδή το σήμα που κανονικά θα εκφράσει τον πόνο μπλοκαρίστηκε.Οι ενδορφίνες δεν θεωρούνται μόνο οι ενδορφίνες να εμποδίζουν την αίσθηση του πόνου, αλλά επίσης εργάζονται για να μειώσουν τα επίπεδα στρες και να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα.Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι μπορούν να προκαλέσουν ορισμένα κύτταρα, που ονομάζονται φυσικά κύτταρα δολοφόνων, να ενεργοποιηθούν.Μόλις διεγερθούν αυτά τα κύτταρα, εργάζονται για την καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων.Ως αποτέλεσμα, ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι οι χημικές ουσίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της πιθανότητας ανάπτυξης καρκίνου ή για την καταπολέμηση της νόσου.

Οι καλύτερες ασκήσεις για τη δημιουργία και την απελευθέρωση των ενδορφίνων περιλαμβάνουν τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση και σκι αντοχής, ειδικάΕάν αυτές οι δραστηριότητες εκτελούνται για μεγάλες χρονικές περιόδους.Μόλις απελευθερωθούν οι χημικές ουσίες, ένας αθλητής μπορεί να βιώσει ξαφνική ακίδα στο ενεργειακό της επίπεδο.Η ακίδα μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, ιδιαίτερα όσον αφορά το πότε θα συμβεί και πόσο καιρό θα διαρκέσει.Για παράδειγμα, η ακίδα στην ενέργεια της θα μπορούσε να συμβεί μετά την άσκηση για 25 λεπτά ή μπορεί να μην συμβεί μέχρι να ασκήσει για μια ώρα.Μερικοί ερευνητές έχουν συνδέσει ακόμη και το γέλιο με την απελευθέρωση των ενδορφινών, καθιστώντας το γέλιο ένας σημαντικός παράγοντας στην ανθρώπινη ευεξία.