Ano ang mga endorphins?

Ang mga endorphins ay mga kemikal, na tinatawag na peptides, na ginawa sa katawan.Marami silang parehong epekto sa isang tao bilang opyo o morphine.Bilang isang resulta, talagang ibinababa nila ang pakiramdam ng sakit sa katawan at maaaring lumikha ng isang pakiramdam ng kaligayahan o euphoria.Madalas silang nilikha at pinakawalan kapag nagsasanay ang isang tao;nagiging nasasabik;O kahit na kumakain ng ilang mga pagkain, tulad ng maanghang na sili o tsokolate.

Karaniwan, ang mga endorphins ay gumagana sa pamamagitan ng paglakip sa kanilang sarili sa mga receptor na idinisenyo upang bawasan ang pakiramdam ng sakit.Bilang isang resulta, kapag ang mga kemikal ay pinakawalan, ang mga tao ay maaaring magsagawa ng mga aktibidad na maaaring minsan ay imposible dahil sa sakit sa katawan.Halimbawa, ang isang runner ay maaaring tumakbo ng mas mahabang distansya sa sandaling ang mga endorphins ay nakakabit sa mga receptor upang mapawi ang pakiramdam ng sakit sa kanyang mga binti o tuhod.

Ang katawan ay gumagawa ng tungkol sa 20 uri ng mga endorphins.Bagaman pinag-aaralan pa rin ng mga mananaliksik kung paano nakakaapekto sa katawan, naniniwala sila na ang mga beta-endorphins ay nagbibigay ng pinakamalakas na pakiramdam ng euphoria.Kapag ito ay pinakawalan, pinipigilan nito ang katawan mula sa pag -sign ng sakit.Sa katunayan, maraming mga mananaliksik ang naniniwala na ang mga beta-endorphins ay humarang sa pakiramdam ng sakit sa mga taong sumailalim sa matinding trauma.Halimbawa, kung ang isang tao ay pipigilan ang kanyang braso, maaaring hindi niya maramdaman ang sakit kaagad dahil ang signal na karaniwang magpahayag ng sakit ay naharang.

Hindi lamang naisip ng mga endorphin na hadlangan ang pandamdam ng sakit, ngunit gumagana din sila upang mas mababa ang mga antas ng stress at suportahan ang immune system.Ang ilang mga pag -aaral ay nagpahiwatig na maaari silang maging sanhi ng ilang mga cell, na tinatawag na natural na mga cell ng killer, na ma -trigger.Kapag ang mga cell na iyon ay pinasigla, nagtatrabaho sila upang labanan ang mga selula ng kanser.Bilang isang resulta, naniniwala ang ilang mga mananaliksik na ang mga kemikal ay maaaring magamit upang bawasan ang posibilidad na magkaroon ng cancer o upang makatulong na labanan ang sakit.Kung ang mga aktibidad na ito ay isinasagawa sa mahabang panahon.Kapag ang mga kemikal ay pinakawalan, ang isang atleta ay maaaring makaranas ng isang biglaang spike sa kanyang antas ng enerhiya.Ang spike ay maaaring mag -iba mula sa bawat tao, lalo na tungkol sa kung kailan ito mangyayari at kung gaano katagal ito tatagal.Halimbawa, ang spike sa kanyang enerhiya ay maaaring mangyari pagkatapos mag -ehersisyo ng 25 minuto o maaaring hindi ito mangyari hanggang sa mag -ehersisyo siya ng isang oras.Ang ilang mga mananaliksik ay nag -uugnay pa sa pagtawa sa pagpapakawala ng mga endorphin, na ginagawang isang mahalagang kadahilanan ang pagtawa sa kagalingan ng tao.