Apa itu Endorfin?

Endorfin adalah bahan kimia, yang disebut peptida, yang dibuat di dalam tubuh.Mereka memiliki banyak efek yang sama pada seseorang seperti opium atau morfin.Akibatnya, mereka benar -benar menurunkan perasaan sakit di dalam tubuh dan dapat menciptakan perasaan kebahagiaan atau euforia.Mereka sering dibuat dan dilepaskan ketika seseorang berolahraga;menjadi bersemangat;Atau bahkan makan makanan tertentu, seperti paprika pedas atau cokelat.

Umumnya, endorfin bekerja dengan menempelkan diri pada reseptor yang dirancang untuk mengurangi perasaan sakit.Akibatnya, begitu bahan kimia dilepaskan, orang dapat melakukan kegiatan yang mungkin dulu mustahil karena rasa sakit tubuh.Misalnya, seorang pelari mungkin dapat berlari jarak yang lebih jauh setelah endorfin menempel pada reseptor untuk meringankan perasaan sakit di kaki atau lututnya.

Tubuh membuat sekitar 20 jenis endorfin.Meskipun para peneliti masih mempelajari bagaimana mereka mempengaruhi tubuh, mereka percaya bahwa beta-endorfin memberikan perasaan euforia terkuat.Setelah dilepaskan, itu mencegah tubuh dari memberi sinyal nyeri.Faktanya, banyak peneliti percaya bahwa beta-endorfin memblokir perasaan sakit pada orang yang mengalami trauma ekstrem.Misalnya, jika seseorang memutuskan lengannya, dia mungkin tidak merasakan rasa sakit segera karena sinyal yang biasanya mengekspresikan rasa sakit diblokir.

tidak hanya endorfin yang dianggap memblokir sensasi rasa sakit, tetapi mereka juga bekerja untuk menurunkan tingkat stres dan mendukung sistem kekebalan tubuh.Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mereka dapat menyebabkan sel -sel tertentu, yang disebut sel pembunuh alami, dipicu.Setelah sel -sel itu dirangsang, mereka bekerja untuk melawan sel kanker.Akibatnya, beberapa peneliti percaya bahwa bahan kimia dapat digunakan untuk menurunkan kemungkinan pengembangan kanker atau membantu melawan penyakit ini.

Latihan terbaik untuk membuat dan melepaskan endorfin termasuk berlari, bersepeda, berenang, dan ski lintas negara, terutamaJika kegiatan ini dilakukan untuk jangka waktu yang lama.Setelah bahan kimia dilepaskan, seorang atlet mungkin mengalami lonjakan tiba -tiba di tingkat energinya.Lonjakan dapat bervariasi dari orang ke orang, terutama mengenai kapan itu akan terjadi dan berapa lama akan bertahan.Misalnya, lonjakan energinya bisa terjadi setelah berolahraga selama 25 menit atau mungkin tidak terjadi sampai dia berolahraga selama satu jam.Beberapa peneliti bahkan telah mengaitkan tawa dengan pelepasan endorfin, menjadikan tawa faktor penting dalam kesehatan manusia.